1、補水：女人需要保養自己，多喝溫開水，都說女人是“水”做的，到了一定的年齡，水的流失就特别嚴重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把盡量去補水，人體每天所需要飲2000毫升的水。
2、健康飲食：女人需要保養自己，營養合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體内的垃圾，多吃補血，補氣食品，多吃維生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。
3、皮膚保養：女人需要保養自己，使自己看起來更年輕，當然也就少不了一些護膚品，洗面奶，補水，潤膚，面膜等護膚産品，還可以自己動手做天然的護膚面膜，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。
4、良好習慣：女人需要保養自己，必須養成一個良好的生活習慣，不抽煙，不熬夜，睡覺必須在晚上10點以前，睡眠必須有8小時，做到早睡早起身體好。晚上8點鐘以後就不能吃東西了。
5、學會打扮：女人需要保養自己，也要學會打扮，俗話說：三分長相，七分打扮，也就說明打扮對女人來說也是生活中最重要的，隻有會打扮的女人越活越年輕，越活越美麗。
6、多做運動：女人需要保養自己，每天也要養成運動的好習慣，運動可以改善血液循環，改善睡眠，增強體質，提高自身的免疫力，釋放生活的壓力，保持良好的體形。
7、調整心态：女人需要保養自己，最重要的就是調整心态，聽聽音樂，放松心情，遇事不急燥，學會以一顆平常心，以寬容、樂觀的心态去面對生活，保持一顆年輕的心，開心面對每一天，心态不老，人就會越活越年輕。
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