【運動指導】

　　要說我大中華減肥文化真是博大精深，總能在不經意間，湧現出快樂的泉源。

　　比如有個動友就和我分享了一段視頻，感歎：古有讀書懸梁，今有減肥刺股hhhhhh…

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　　面對他滿屏的「哈哈哈哈哈哈」，對此我的嘴角隻是微微上揚。開玩笑，這才哪到哪啊。

　　作為一個運動健康公衆号的小編，我可以很負責地告訴大家：

　　為了減肥，何止拼意志，我國人民根本是在用生命甩肉好伐！

　　下面，咱們就聊聊那些令人「窒息」的中國減肥法。（都是行為藝術啊）

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　　— 01 —再見了，凡間，我要靠日月精華瘦下來 說的不是别的，正是近年風靡全國的瘦身大法——辟谷。

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　　辟谷，俗稱就是不食五谷雜糧。

　　講的是每日打坐，修行，以達到不吃飯，隻吃「氣」，并且吸收「宇宙能量」的狀态，不僅可以減肥，更能排毒養身，延年益壽。

　　當紅歌星華晨宇，就曾自爆辟谷20多天隻喝水，結果瘦了30斤。

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　　效果仿佛是有了。但是，朋友們！

　　網傳一般人可沒辦法随便去辟谷減肥，所以大都推薦跟随某位已經辟谷幾十天的‘大師’一起修行。

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　　要知道，這種修行費用少則千元，多則十幾萬。培訓期間，大師不僅會陪你雙雙修仙，而且還附贈點穴療法。聲稱「點了穴就不會覺得餓」。

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　　「不運動，無痛苦」就能輕松瘦瘦瘦，說白了無非是自己拼死拼活餓脫相。

　　關鍵還要我給别人錢…小動君就想問：憑什麼！?

　　— 02 —嘎嘣 ~ 你瘦了嗎？ 不，我折了 重慶的侯大媽今年60多歲，想要有個好身材。

　　但考慮到身體不适合激烈運動，大媽就選擇了小區門口的一家「專業減肥中心」，号稱能通過按摩，輕松變瘦。

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　　這天，給侯大媽按摩的是個新員工，沒按兩下，就聽到肋骨發出「嘎嘣」一聲。

　　侯大媽：你把我的骨頭按斷了。

　　按摩師：應該是肌肉問題，沒事。

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　　随後，大媽回家休息了好幾天，絲毫不見好轉，疼得幾宿幾宿合不上眼。

　　最後，去醫院檢查——兩根肋骨骨折。

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　　— 03 —玄學點穴顯神功，專治中國肥胖 那位說，上面兩個都屬于非專業人士忽悠個案，不足為例。

　　好嘞，那咱們就看看一種師從「正派」的武功式減肥法——點穴減肥。

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　　中華武術的精華終于被用到解決人類最大的難題上了，相信白展堂再現江湖，也得甘拜下風…

　　這種方法宣稱「不運動，不吃藥，無痛苦」，隻需輕點幾下，就能做到不餓不渴，一日見效。

　　更贊的是，該方法目标明确，宣傳的減肥效果往往精準到按斤收費。

　　例如，減5斤300塊錢，10斤500塊錢……

　　市價分明，童叟無欺；挨宰甘心，堪比賣肉。

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　　北京有位王先生，由于減肥的願望過于迫切，花了近萬元一口氣買足三個療程。結果——

　　「能不能瘦不知道，反正戳的我是挺疼。」

　　— 04 — 其實，除了上述頗具傳統色彩的「古風減肥法」。

　　自打我國人民富起來後，很多「現代邪術」一樣的減肥套路也紛紛冒了出來。

　　比如——

　　低溫冷凍減肥，宣稱極端寒冷會激發身體為保持恒溫産熱，在冷凍艙内呆3分鐘就可以燃燒800卡路裡。（感覺在旁邊賣秋褲能發家緻富）

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　　火療減肥法，最近流行起來的新式減肥，打着「促進代謝」的名義，直接給你身上放把火，乍一看以為要自焚…

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　　震動儀減肥法，不要9998，也不要998，隻要98！就能把苗條帶回家。

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　　看不清 ？上大圖 ！▼

　　動圖來源：某寶

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　　廣告宣傳是站在上面，靠瘋狂抖動甩脂溶脂，燃燒卡路裡，瘦到你連親媽都不認識。

　　很巧的是，九十年代我們家還真有親戚買過這類産品。

　　後來的故事…我隻能說，

　　她每天振動不僅一斤沒瘦，反而感受頭暈、乏力、心慌、尿頻。去醫院檢查，被告知患了震動病……

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　　八卦減肥儀，傳聞這個像洗衣機一樣的東西，有了它，汗蒸館都不用去，在家充上電就能瘦瘦瘦。

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　　以及同樣同樣打着高科技名義的紅外線太空衣...（宇航局知道這事麼）

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　　最炸的，當屬一種炫酷射頻減肥爆脂儀。

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　　雖無專利研究背書，但人家就是很自信地宣稱：

　　能通過超聲波的方法，快速燃燒脂肪。靠意念指哪打哪，biubiubiu射你小肉肉，非常高科技！

　　無可否認，現代中國人為了減肥，付出的努力可以說非常感人。

　　為了瘦，簡直上天入地，甚至不惜為祖國未批準的活體實驗獻上自己的赤誠肉身。

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　　而這些奇葩減肥法之所以大行其道，屢次傷财傷民，從某種意義上，也是看中人們走捷徑的心理——不運動，就想瘦。

　　打着偷懶的幌子收智商稅，專騙單純的你！

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　　可真正瘦下來的人，早就分享成功秘籍，無非6個大字：管住嘴，邁開腿。

　　① 管住嘴=營養合理的飲食規劃，非節食

　　② 邁開腿=把心率控制在燃脂區間的有效運動，非瞎練

　　多麼樸素的方法論！

　　畢竟運動，大概是這世上唯一付出就必定會有回報的事吧。

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　　與其盲目榨幹錢包，不如冷靜下來，找個真正能堅持的方式，踏踏實實動起來。請相信，汗水不會辜負你。

　　沒有減不掉的肥

　　隻有用錯的方法

　　理智一點啊朋友們！

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