好喝又營養的皮蛋瘦肉粥-tft每日頭條

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥

圖文更新时间:2025-02-11 17:27:24

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）1

還在為煮一鍋香濃綿稠的粥而發愁嗎，快來試試這個方法吧，簡單又高效

By 圈圈不圓

用料

大米 120克
裡脊肉 100克
無鉛皮蛋 2個
植物油 1小勺
水 1200克
姜絲少許
料酒 1小勺
香蔥 1根
白胡椒粉 1小撮
鹽适量
雞精 1勺
澱粉 1勺

做法步驟

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）2

1、大米洗淨

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）3

2、洗淨的米中加入少許油

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）4

3、拌勻後放入保鮮袋中

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）5

4、冰箱冷凍一晚

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）6

5、取出後直接放入開水鍋中

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）7

6、中小火煮，期間攪拌一下防止粘鍋

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）8

7、裡脊肉，切絲

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）9

8、加入少許鹽和水澱粉

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）10

9、抓拌均勻後腌制10分鐘

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）11

10、皮蛋兩個，洗淨去皮，切丁

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）12

11、大約10分鐘就能熬煮至粘稠

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）13

12、這時加入切好的皮蛋和姜絲

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）14

13、加入胡椒粉，鹽，雞精調味，繼續煮5分鐘

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）15

14、最後加入少許蔥花即可

好喝又營養的皮蛋瘦肉粥（香濃綿稠的皮蛋瘦肉粥）16

15、肉絲滑嫩，粥底綿稠，鮮香順滑

小貼士

冷凍後的大米，因為内部的組織結構被破壞，所以成熟時間就會縮短，這種方法也适用于紅豆，綠豆和薏仁粥

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文勇者rpg新作
0《暗影：覺醒》（Shadows:Awakening）是一款采用即時戰鬥的動作角色扮演遊戲，玩家将操作一隻由影界被召喚而來的惡魔“吞噬者”，吸收死亡英雄的靈魂，驅使他們一起冒險與戰鬥。遊戲中一共有14位可玩角色，每位英雄角色的技能也都各不相... 2023-01-12
圖文包谷飯的做法最正宗的做法
玉米飯也叫包谷飯，随着社會的進步，人們日常生活都是吃大米，現在包谷飯已經淡出人們的視線。現在的你還會做玉米飯嗎，現在就叫大家玉米飯的做法。家常玉米飯第一步：玉米面的制作首先吧曬幹的玉米顆粒打成适宜的粉碎度，或者直接去超市買合适的玉米面。洗好... 2023-03-25
圖文女生怎麼避免流産
#健康科普排位賽##湖南醫聊超能團##健康科普挑戰賽#劉女士最近因意外懷孕，計劃去醫院接受人流手術，她猶豫：是選擇工作日還是周末去醫院接受手術，工作日自己得請假，周末去，醫院醫師護士會上班做手術嗎？臨近手術期有什麼注意事項？做了人流是否會影... 2022-11-14
圖文垃圾分類小知識有哪些内容
垃圾分類小知識有哪些内容?我們在生産、生活中産生的大量垃圾，，我來為大家科普一下關于垃圾分類小知識有哪些内容?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!垃圾分類小知識有哪些内容我們在生産、生活中産生的大量垃圾，正在嚴重侵蝕我們的生存環境，垃圾... 2022-10-14
圖文淘寶商家開通花呗支付有手續費
在淘寶開通花呗功能以後，很多消費者都喜歡通過花呗來進行商品購買的支付。而一些商家如果不支持花呗的話，有些消費者有可能就會換到其他店鋪進行商品的購買。賣家開通花呗不好的地方賣家是要扣手續費的，就例如10000塊錢的東西，就要扣除100元，也就... 2022-11-29
圖文南京牛首山最孤獨的樹
每棵樹，都有自己的姿态。有的高大挺拔，威猛剛健，有的旖旎多姿，風采綽約，有的平平常常，普普通通，司空見慣，你看到了，如同沒有看見，存不下絲毫記憶，留不下任何印象。人與樹，樹與人之間，也一定，有某種特殊的緣分。席慕容說，“如何讓你遇見我，在... 2023-02-14
圖文新手怎麼玩和平精英适合什麼槍
大家都知道，和平精英是一款非常考驗玩家個人技巧的遊戲，普通玩家想要進階成為大神，那麼必須掌握聽聲辨位，壓槍，探頭射擊，斜飛跳傘等衆多技巧，而在這些技巧中，最核心的就是壓槍技巧。在和平精英中，每把槍械都是有後坐力的，在射擊的時候，後坐力會使槍... 2022-11-26
圖文正确處理閉口粉刺
粉刺，又叫青春痘，多發現青春期，有的人過了青春期就很少再長了，除非皮膚受到刺激，而有的人則一直延續到青年時期。對于粉刺，可能很多人并不知道粉刺分為兩種，閉口粉刺和開口粉刺。開口粉刺很常見，就是我們說的痘痘，皮膚受到刺激，水油不平衡，堆積在毛... 2022-12-07
圖文近視摘鏡親身經曆
畢業季——我們去摘鏡蘭州市第一人民醫院眼科醫院暑期驚喜優惠：(1)活動時間：2018.6.1----2018.9.1(2)活動内容：憑高考準考證飛秒近視手術費用優惠2000元。（3）活動地點：蘭州市第一人民醫院眼科一樓屈光檢查室。（4）咨詢... 2022-12-23
圖文東風風神奕炫自動追風版試駕
毫無疑問，年輕化已經是當下汽車消費市場的“主旋律”，而95後乃至00後的年輕消費者們喜歡更炫、更潮的生活方式也是一個不争的事實。為了打動他們，不少車企已開始為年輕消費者們“量身定制”新車型。東風風神奕炫馬赫版就是如此。定位于“年輕人的第一台... 2023-01-25
圖文大主宰王源為歐陽娜娜療傷
大主宰王源為歐陽娜娜療傷?由愛奇藝出品，上海影視聯合出品，靈河制作承制，戴瑩、白一骢擔綱總制片人，張萌、澄豐執導，王源、歐陽娜娜領銜主演，駱明劼、馬月、徐浩、王奕婷、孫溯夢汐、李淑婷、張誠航、張亞奇等主演的大型青春奇幻熱血钜制《北靈少年志之... 2022-10-10
圖文抗疫詩歌現代詩
抗疫詩歌現代詩?抗疫贊美詩四首（新韻）解樹義，現在小編就來說說關于抗疫詩歌現代詩?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!抗疫詩歌現代詩抗疫贊美詩四首（新韻）解樹義贊諸城抗疫人民生命大于天，檢碼隔離無怨言。夜半社區傳号令，牽童扶老測核酸。... 2022-12-23
圖文泡沫尹夏沫張雪迎
近日，經典IP《泡沫之夏》又翻拍了，還曝光了人物海報，這已經是《泡沫之夏》翻拍的第三版。不禁讓人想比較，三版《泡沫之夏》到底哪一版最經典？《泡沫之夏》是明曉溪的原著小說，講述了女主角尹夏沫在音樂領域的經曆和與兩位男主歐辰、洛熙之間的愛情故事... 2022-11-04
圖文湖南衛視芒果夜收視率
文/馬慶雲8月9日晚間，湖南衛視直播了《青春芒果夜》晚會。當晚，兄弟台東方衛視方面，熱播劇《三十而已》播出大結局部分。在這樣的超強對手面前，湖南衛視依舊表現出非常有力的競争态勢，最終拉平了和東方衛視的收視差距，實現了當晚的坐二望一。（數據出... 2023-03-16
圖文 boox電子書閱讀器能看嗎
玩機技巧文石BOOX墨水屏都有哪些功能？還不知道的小夥伴們，來看看這些玩機技巧，歡迎評論區留言和點贊哈。-01-閱讀體驗BOOXNoteX用戶@少點糾結Q：10.3英寸大屏閱讀是真爽，誰用誰知道，墨水屏比用手機看小說也舒服很多。227PPI... 2022-11-05
圖文序齒排班為什麼會按年齡大小排
文|孟琢（博雅小學堂主播）上幾講我們給大家講到了與頭部有關的漢字，由頭部講到了五官，我們給大家講了“目”，眼睛，講了“自”，鼻子，講了“耳”，耳朵。我們從上往下，今天該講嘴巴了。嘴巴裡面有什麼呢？嘴巴裡面有牙，所以這一講我們給大家講三個和牙... 2023-03-20
圖文 mc玩家看到迷你世界真實下架
大家好，我是海底蛟龍4解說，今天向大家回答一下迷你世界抄襲的問題。我的世界的粉絲批評迷你世界抄襲，這個用詞不錯，很恰當，觀衆們看好，我的世界玩家是批評迷你的，不是罵迷你的，其他問題直接都寫為什麼mc罵迷你，這個問題寫的是為什麼mc玩家批評迷... 2023-03-12
圖文天珠變周維清欺負上官冰兒
哈喽，大家好。天珠變是目前國内小火的國産動漫，他講述的是天弓帝國元帥之子，周維清加入軍營後所發生的一系列事情，本來周維清作為元帥的兒子，他是不用從小兵當起的，但他為了證明自己的能力，他硬是去報名參軍，想以平民的身份加入軍營當中，從最小的弓箭... 2023-03-07
圖文牧場物語重聚礦石鎮時間表
牧場物語重聚礦石鎮時間表?牧場物語重聚礦石鎮榜首年秋季攻略大全,信任每個玩家都想玩好草場物語的每一天的日子,恨不得24小時都在作業幹活掙錢,那麼怎樣才能有功率的發揮出草場的最大化作用呢?以及咱們怎樣才能有效地利用好時間好好掙錢,下面一同來看... 2022-10-07
圖文完美世界神秘紙船
完美世界神秘紙船?黑影再現，這一次可不像上次那麼虛淡，而是無比凝實，今天小編就來說說關于完美世界神秘紙船?下面更多詳細答案一起來看看吧!完美世界神秘紙船黑影再現，這一次可不像上次那麼虛淡，而是無比凝實！昆谛敢這麼做，将石昊引到這裡，自然有些... 2022-12-11
圖文共濟會真的這麼強大嗎
如果告訴你達芬奇、富蘭克林•羅斯福、馬克•吐溫、亨利•福特等人都是一個秘密組織的成員，你會不會感到驚奇，什麼組織能夠召集這麼多優秀的人才？共濟會（Freemason），字面意思是指“自由石匠”，它是一個神秘的兄弟會組織。盡管共濟會并非一個宗... 2023-02-23
圖文刀劍封魔錄電腦配置
刀劍封魔錄電腦配置?經典國産動作RPG《刀劍封魔錄》由像素軟件開發、最初于2002年11月發布而它被移植到了PCSteam平台，首發特惠價10.8元遊戲支持簡繁中文截至發稿，本作Steam共收到265份玩家評價，69%的玩家給出好評，目前S... 2022-10-15
圖文四季開花好養漂亮的花卉
長春花四季常綠，花色多，開花很好看，是很多人喜歡養護的植物，但是室内養護可能就需要一些條件，今天來分享下室内怎麼養護管理？土壤條件室内養護不像室外，光熱不足，通風不好，所以土壤等基礎條件一定要好，土壤一定要疏松透氣，這樣根部發育好，才能給植... 2023-03-28
圖文 ios怎麼樣隐藏桌面圖标
利用iOS12系統中的Bug，可以輕松隐藏桌面圖标。iOS12以下的設備不支持使用這個方法隐藏桌面圖标，仍舊停留在在iOS11系統的用戶可以參照iOS11如何隐藏桌面圖标，操作。如何隐藏桌面圖标？這個bug會導緻iPhone無法向左劃動，隻... 2022-12-30
圖文少年宮創意工坊
AST之間建築攝影青春終究是幸福，因為它有未來Youthisultimatelyhappiness,becauseithasafuture--果戈理300多萬青少年翹首以盼“青少年是祖國的未來和希望，關心青少年就是關心我們的明天Teenag... 2022-11-15
圖文淘米水洗臉皮膚會變好嗎
(浙江省台州醫院皮膚科餘忠義)淘米水含有豐富的維生素B和E以及澱粉等，理論上可以起到良好的滋潤、美白皮膚的作用，但實際上并非如此。由于其分子顆粒過大，難以透過肌膚表皮細胞，營養成分能被皮膚吸收的量微乎其微，起不到很好的美白作用。可是用洗臉水... 2022-11-16
圖文牛皮癬跟濕疹怎麼區分
牛皮癬跟濕疹怎麼區分?濕疹與牛皮癬都會嚴重影響人體的美觀，而且對患者的生活、學習以及事業、愛情等各個方面都會産生較大的影響，因此常常會有人把牛皮癬與濕疹當成是同一種皮膚病，其實牛皮癬與濕疹是兩種不同的疾病，今天小編就來說說關于牛皮癬跟濕疹怎... 2022-10-10
圖文談戀愛在哪個階段最好
我始終覺得，愛意就是要讓對方感受到，要學會大大方方地表達愛意，而不是冷冰冰地講反話，愛永遠是熾熱的，永遠都是。兩個人相處并不容易，談戀愛也需要遵守一定的階段，每個階段代表不同的感情。接下來小編将詳細談談這五個階段所代表的問題。喜歡有很多種，... 2023-03-18
圖文混凝土配合比設計的基本要求包括
随着我國工程建設的發展，對工程質量的要求越來越高，因此做好混凝土配合比設計，為工程建設質量提供必要的保證顯得更為重要。一個好的混凝土配合比設計應具備以下兩點；一是要因地制宜，在滿足設計要求、經濟合理的前提下盡量就地取材；二是要結合每個工程的... 2022-12-26
圖文社保是挂公司好還是個人好
社保是挂公司好還是個人好?目前，很多朋友因為各種原因，成為了自由職業者那麼自己的社保，到底是自己以個人的名義繳納劃算還是挂靠在某個公司名下繳納劃算呢？，我來為大家講解一下關于社保是挂公司好還是個人好?跟着小編一起來看一看吧!社保是挂公司好還... 2023-01-26

tft每日頭條

> 圖文

> 好喝又營養的皮蛋瘦肉粥