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牛油果減肥可以吃嗎

生活 更新时间:2024-10-20 10:34:20

  1、可以。

  2、牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e,以及将脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高,容易産生飽腹感,并含有豐富的消化酵素和提高代謝,燃燒脂肪的油酸,能夠代替膳食中的飽和脂肪降低膽固醇水平,且纖維含量很高,能幫助消除體内的膽固醇,而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常,預防便秘。

  3、牛油果的果食是一種營養價值很高的水果,含多種維生素,豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可以與奶油媲美,平時要注意适量的吃一些牛油果,且不可過量。

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