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　　懷孕初期，有太多的不确定性，很多準媽媽們既忐忑又喜悅。

　　懷孕前三個月，很多人都習慣緘默不言，等到孕中期寶寶穩定後，才會把懷孕的消息分享給身邊人。

　　并不是孕早期神秘，而是懷孕初期特别重要。這麼說吧，前三個月是胚胎發育的關鍵時期，這個階段很容易出現意外。等熬過了孕早期，一切才算穩定，這個時候告訴親戚朋友，才算是皆大歡喜。

　　說真的，胎寶寶在孕早期的時候，特别脆弱。外在的一丁點傷害，都有可能對準媽媽帶來傷害，甚至出現流産的嚴重後果。

　　既然孕早期這麼重要，剛剛确定懷孕的準媽媽，一定很想知道：如何做，才能給胎寶寶的發育，提供更全面、更健康的保護。

　　孕早期，這些保健措施，記得安排到位

　　1、及時的補充葉酸

　　正常情況，有備孕打算的夫妻，就要提前口服葉酸。若是意外懷孕的話，前三個月也要堅持補充葉酸。總之，懷孕的過程中，葉酸是特别重要的，孕早期和孕晚期，最好都口服。

　　很多準媽媽都知道要吃葉酸，但是為何吃葉酸，她們卻不是很清楚。其實吃葉酸的目的，主要是為了預防胎寶寶大腦神經畸形，從根源處保護胎寶寶的大腦神經。再有就是，葉酸也能促進孕媽媽的代謝功能。

　　2、定期做産檢

　　直到現在，還能聽到一些老人說：孕婦，不要總是做檢查，醫院的儀器都是有輻射的，不利于胎兒的發育。

　　隻想說一句：這是21世紀，不是舊社會。既然時代都在進步，為何不緊跟時代的腳步呢？

　　定期産檢，對胎兒的發育隻有好處，沒有壞處。通過先進的醫學手段，能夠及時了解胎兒的發育情況，避免很多意外的出現。

　　反倒是那些不做檢查的準媽媽，對于胎寶寶的生長一無所知，很容易出現健康隐患，對自己和胎寶寶都不好。

　　3、不能同房

　　年輕夫妻的感情很好，尤其是在夫妻生活方面，很多時候情難自已。前三個月，胎寶寶的發育還不穩定，若是夫妻同房的話，很可能因為激動，或者動作猛烈等原因，造成胎寶寶流産。

　　所以說剛剛懷孕的夫妻，一定要忍住沖動，切勿同房。每個準媽媽的情況不同，千萬不要拿這件事開玩笑，慎重！

　　孕早期，生活習慣很重要

　　剛得知懷孕時候，很多孕媽媽還沒有适應新身份，生活習慣方面，還跟之前一樣。而且這些生活習慣，對于胎寶寶的發育來說，是完全不行的，甚至還有一定影響。所以，改變生活習慣，也是孕早期需要注意的事情。

　　1、調整作息時間

　　從現在開始，熬夜是大忌，孕媽媽們若是不想讓寶寶出生後不分晝夜、性格焦躁，還是要養成早睡和早起的習慣。要是每天睡眠時間不足、睡眠質量不好，無形中都會影響胎兒生長及發育。

　　2、調整飲食規律

　　懷孕之前，所有喜歡的東西，都可以嘗試。但懷孕後，就要學會忌口，尤其是對寶寶發育不好的食物，一定不能再吃。寒涼性、辛辣性的食物，都是孕期大忌，最好别再吃了。

　　孕早期必備的食物推薦：

　　第一類：蛋白質

　　孕早期是胚胎分化的重要階段，孕媽媽要确保攝入足夠的蛋白質，确保胚胎的健康。

　　第二類：蔬果

　　既然是補充營養，怎能少得了蔬菜和水果呢？裡面的微量元素和維生素含量極高，對孕媽媽和胎兒都大有好處。

　　第三類：粗糧

　　孕期要多吃粗糧，裡面的膳食纖維含量更高一些，可以促進孕媽媽的代謝能力，同時還能增強免疫力。

　　3、穩定好情緒

　　第一次懷孕，内心有緊張、有興奮，也有焦慮，情緒方面特别不穩定。可以理解女性的情緒，但是這些壞情緒都會影響寶寶穩定，還是要學會緩解和控制情緒才行。尤其是家裡人，不要給孕媽媽制造緊張，讓她們放松心情。

　　4、不擅自用藥物

　　身體不舒服的時候，請不要随意喝藥，這是孕婦必須謹記的事情。很多藥物對于胎寶寶而言，都特别危險，要麼影響發育，要麼緻畸，要麼直接流産。總之，生病的話要及時就醫，在專業人員的建議下合理用藥。

　　整個孕期，前三個月最為重要，希望孕媽媽能重視這個階段。熬過了孕早期，寶寶的健康，便多了一重保障。

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