吃什麼蔬菜可以補VC?胡蘿蔔含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,常吃胡蘿蔔對身體、皮膚都是有好處的,下面我們就來聊聊關于吃什麼蔬菜可以補VC?接下來我們就一起去了解一下吧!
胡蘿蔔。含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,常吃胡蘿蔔對身體、皮膚都是有好處的。
南瓜。含有多種氨基酸,還有很高的維生素C含量,對人的身體很有好處。
紅薯。含維生素C也很豐富,常吃甘薯能降膽固醇,同時有助于護膚美容。芹菜。是一種十分健康的蔬菜,維生素C的含量也很高,可以炒菜,也可以喝汁。青辣椒。蔬菜中含維生素C的含量居前幾位,既便宜又對身體很有益處。
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