站起來發暈是怎麼了?想必很多人都有過這樣的經曆：上廁所、系鞋帶、蹲着休息……猛地站起來時就感覺眼前模糊、頭暈，嚴重的會站不住甚至暈厥但稍過片刻之後又恢複正常了，今天小編就來說說關于站起來發暈是怎麼了?下面更多詳細答案一起來看看吧!

站起來發暈是怎麼了

想必很多人都有過這樣的經曆：上廁所、系鞋帶、蹲着休息……猛地站起來時就感覺眼前模糊、頭暈，嚴重的會站不住甚至暈厥。但稍過片刻之後又恢複正常了。

有人說：“很正常，蹲的時間長了就這樣”

也有人說：“這是貧血”

衆說紛纭，到底是哪裡出了問題呢？下面就來說一說~

問：眼前一黑咋回事？

站起來一陣天旋地轉，休息片刻又能緩解過來，在醫學上，叫做體位性低血壓，或稱為直立性低血壓。體位性低血壓是一種臨床症狀，而不是疾病，它是由于體位的突然改變，如從平卧位轉為直立，或長時間站立發生的低血壓。

研究發現，體位性低血壓的發生與多種因素有關，比如年齡、基礎疾病（高血壓、動脈硬化、糖尿病、自主神經系統疾病）、用藥等。

總結起來，它的發病機制主要與體内壓力感受器受損、自主神經功能下降、體内循環血流動力學改變有關。

眼前發黑背後的原因有哪些？

1大腦缺氧

蹲在地上時頭部處于靜止狀态，頭腦中的氧氣也處于靜止狀态，站起來後頭部從靜止變成運動狀态，而此時血液隻能達到蹲着的高度，氧氣無法達到頭部自然就沒有辦法供給大腦，也就會出現暫時性缺氧的症狀，表現為頭暈眼花。

2貧血

貧血也會讓人突然站起來時眼前一片黑暗，雖然通往大腦的血液循環是正常的，但是因為血液中的紅血球或是血紅素含量太少，血液中所含的氧氣量也随之減少，腦部也因此陷入缺氧狀态所緻。一般在10-15秒就會完全恢複，如果時間較長就要注意了。

3低血壓

很多人出現突然性頭暈眼花是因為植物神經功能紊亂造成的，這會導緻智力性小動脈收縮功能失調，主要是因為直立時由于體位原因會導緻體内的血壓偏低，出現站立不穩、頭暈眼花以及四肢乏力的症狀，嚴重的還會暈倒。

不過，一般會在幾秒内就清醒，但這種病症也要及時治療，否則會誘發一些其他病症，比如脊髓疾病、急性傳染病，甚至是一些内分泌紊亂等等。

4低血糖

這是最為常見的導緻站起來眼前發黑的原因，多見于身體消瘦的人群，也可能是當天吃太少造成的，因此要了解自己身體狀況，注意補充營養，如果容易低血糖，那麼要随身帶些糖果餅幹，注意飲食補充，不要過度節食。

血糖從較高水平快速的下降（此時實際血糖仍然正常或偏高），機體因為難以适應這種血糖濃度的改變，出現類似于低血糖的症狀。多見于血糖控制不佳的糖尿病人群，在調整降糖方案過程中，血糖降低過于迅速，導緻一系列交感神經興奮的症狀。

做到這幾點改善眼前一黑

眼前發黑跟身體健康狀況有關系，隻要身體循環佳就不容易有這樣的情形。生活中可以通過多種方法進行調理和改善。

01體位變化要緩慢

無論久坐還是久蹲，當我們變換體位時，切忌動作過猛，最好以比較緩慢的速度，給身體一個反應的時間。

當人處于坐姿時，在準備站起來前，先反複數次擡膝活動，這樣可以增加心輸出量，減少低血壓的發生風險。

02預防低血糖

如果想預防低血糖的話，可以在身邊準備一些糖，在感覺到頭暈，嘴唇發白時含服糖塊，可以為身體迅速的補充糖分。

平時一定要做好體檢工作，必要的時候注射一些葡萄糖。建議可以多吃一些有營養的物質，比如說吃一些雞蛋和牛奶，為身體補充能量。可以适當的補充一些維生素含量豐富的食物，多吃新鮮的水果蔬菜；養成良好的作息習慣，盡量早睡早起，擁有充足的睡眠時間，不要從事重體力勞動；可以适當的做一些體育運動，增強自身的免疫力。

03加強營養

可以适當多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、當歸等。

一旦出現低血糖反應，原則上應按低血糖對待。特别是老年人更要注意，因為老年人常合并心腦血管疾病，所以一旦出現明顯的心慌、出汗、手抖等低血糖症狀，務必及時檢測血糖，并補充碳水化合物，如餅幹、面包、饅頭、含糖果汁等，以便迅速緩解低血糖症狀，防止誘發心腦血管意外。

對于低血糖昏迷的患者或者低血糖症狀持續不改善的患者要立即送往醫院就診。

總而言之，偶爾出現一兩次因體位的突然變化而産生眼黑現象，不需過于擔心，日常生活中做好預防即可。但如果經常伴随着臉色蒼白、手腳無力等現象，就應及時就醫檢查，對症下藥，以免耽誤治療。

溫馨提示

心悸、手抖、出虛汗等症狀，不是低血糖或低血糖反應所特有，甲亢、冠心病、低鉀等也會出現類似的表現，當自己難以區分時，還是要第一時間到醫院就診，以免延誤治療時機。

以上内容摘自網絡，謹對原作者表示感謝！

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