元宵節吃湯圓是早上吃還是晚上?吃湯圓最好在中午,這個時候人體的胃腸功能最強,也有更多的時間來消化湯圓裡過多的熱量元宵佳節将至,很多人家裡早已備上湯圓,一頓吃不完,早餐、加餐甚至夜宵連續吃很多天,一不小心就過量了,接下來我們就來聊聊關于元宵節吃湯圓是早上吃還是晚上?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
吃湯圓最好在中午,這個時候人體的胃腸功能最強,也有更多的時間來消化湯圓裡過多的熱量。元宵佳節将至,很多人家裡早已備上湯圓,一頓吃不完,早餐、加餐甚至夜宵連續吃很多天,一不小心就過量了。
專家提醒,每次不宜進食太多,吃一小碗(4-8個左右)也就足夠了。在進食湯圓的同時,建議不再吃其他含糖量高的食物,糖尿病人更是如此,此外,減少其他主食的攝入。
另外,湯圓柔軟,要吃得慢一點,避免增加胃的負擔,造成胃裡不舒服。同時還能避免燙傷。湯圓含糖多,熱量高,因此,許多人覺得,晚上吃湯圓容易長胖,似乎早上吃更合适。其實,湯圓并不适合做早餐。
這是因為湯圓大多是糯米做的,本身不易消化。再加上湯圓餡裡大量的油脂,更給胃腸增加了負擔。人早起時,胃腸道功能最弱,這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西,必定會讓胃腸不堪重負。
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