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哺乳期能吃苞米嗎

生活 更新时间:2025-01-10 01:32:28

哺乳期能吃苞米嗎?哺乳期可以吃玉米,但要完成熟透後再食用,我來為大家科普一下關于哺乳期能吃苞米嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

哺乳期能吃苞米嗎(醫生是這麼建議的)1

哺乳期能吃苞米嗎

哺乳期可以吃玉米,但要完成熟透後再食用。

烹調盡管使玉米損失了部分維生素C,卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。建議哺乳媽媽吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進,因為玉米的許多營養都集中在這裡。此外,玉米中含蛋白質,與富含維生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。但是,不能常把玉米當主食來吃,否則容易導緻營養不良,不利健康。

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