生活不能等待别人來安排，要自己去争取和奮鬥；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。
——路遙《平凡的世界》
問你三個問題：
這幾個問題，挺難回答的。我們可能現在正處在迷茫，不知道往哪兒去的小白階段，甚至即便到了上有老下有小的中年時期，都不知道什麼是自己熱愛的事。終日壓力山大，心情越來越浮躁，快樂越來越少。
我記得好像是白岩松說過這麼一句雞湯：隻要你知道你要去哪裡，全世界都會為你讓路的。
很多人也會告訴你，找到自己喜歡的事去做就好了呀。
然而，問題是80%的人，并不知道自己喜歡什麼，想要什麼。沒有解決這個根本的問題，想要進行人生規劃，根本就無從下手。
那怎麼辦呢？
《斯坦福大學人生設計課》這本書就給我們開出了“處方”。本書由斯坦福大學人生實驗室的創始人比爾·博内特和戴夫·伊萬斯所著，他們不僅是矽谷著名的創新者，同時也是知名的人生設計師。他們開設的人生設計課是斯坦福大學近幾年極受歡迎的課程。
接下來，我和大家分享一下書裡的精華内容，分别是3個3——
3個誤區、3條線索、3個工具
一起往下看吧！
1、3個誤區談具體方法之前，我們首先要打破自己的思維誤區，否則隻會在錯誤的方向上越跑越遠、越跑越偏。
第一種錯誤的想法是，覺得獲得成功就會感到幸福。
《月亮與六便士》裡男主角高更就是一個典型的例子。他工作穩定，生活踏實，娶了一個還算入眼的妻子，拿着夠花的工資，過着中産的生活，但他并不覺得幸福。
真正的幸福源于設計有意義的人生，我們選擇的是自己的人生路，不是做普羅大衆的“高更”。
第二種錯誤的想法，現在來不及了，太晚了。
“我都30歲了，人生也就隻能這樣了吧。”
“我上有老下有小，你能讓我怎麼辦呢？”
……
事實上，設計一種自己熱愛的生活，何時都不晚。
比如梅耶·馬斯克。
沒錯，她21歲就結婚了，後來成為了媽媽，離婚後獨自拉扯3個孩子長大，46歲貸款買房還被拒。
但她熱愛時尚，熱愛模特事業。這份激情推動她在59歲擔任《時代》雜志健康版封面模特，67歲時成為美國暢銷彩妝品牌的代言人，現在72歲還活躍在T台，被衆多女性視為勵志偶像。
72歲，不年輕吧，但依舊可以追求what you like。親愛的，外面沒有别人，隻有你自己，别人的聲音阻止不了你。
第三種錯誤的想法，我需要找到最佳的生活方式，然後制訂計劃，實現它。
不，博内特教授和伊萬斯教授認為，人生并不存在唯一的最優解，人生也不可能被完美規劃。正如設計師不會隻提出一種方案，而是會不斷構思想象，主動去創造未來。
我們也需要利用設計思維模式，找到自己的生活目标，集中精力，為自己創造更多的可能性，大膽嘗試，這樣才有可能改變命運。
2、3條線索當我們思維同頻，認可并清楚，人生是可以被設計的，并且有無數美好的生活（和計劃）等着我們時，接下來我們就要思考，自己喜歡什麼，想要什麼？
書裡提供了3條線索。
第一條，是你的專注度。
心理學家把頂級的專注狀态，稱為“心流”，如果你做某件事的時候可以完全投入，心無雜念，會有愉悅感，感覺不到時間的流逝，那這件事多半是你喜歡的事。
第二條線索，能量水平。
我們做自己喜歡的事情的時候，能量水平高，感覺被滋養，在做的過程中會越來越活力，哪怕時間做得久也不會覺得像被抽幹一樣。
比方說，我每次開完會後都會覺得疲憊，即便讨論出了方案、有了結論，但我還是會很累，這說明其實我不是一個喜歡長時間進行多人讨論的人。
第三條，快樂程度。
書裡有個故事，雅尼娜是典型的大家眼中的人生赢家，考上名牌大學，上了一流的法學院，成為成功的律師，也結婚了。她擁有了她認為自己應該擁有的一切，實現了每一個夢想，可是她一點兒都不快樂。她本該為自己創造的生活欣喜若狂，可是她連一絲愉悅都感受不到。
相反，還是《月亮與六便士》裡，高更離開家人，窮得叮當響，别人覺得他是傻了瘋了，可是他很快樂呀。
不快樂就是不快樂，即使别人認為你應該快樂，應該感恩。但如果這件事真的讓你覺得不快樂，你其實也不會在其中投入更多心力和精力。
3、3種工具有了線索，我們要怎麼設計自己的人生呢？
《斯坦福大學人生設計課》提供了3種工具。
第一，“HWPL儀表盤”。
這4個英文字母分别對應着健康/工作/娛樂/愛，這是我們生活的若幹個不同的區域。
我們平時把大部分的注意力都集中在工作上，但是隻有在工作與生活達到平衡時，你才會明白如何設計你的工作。
最底層是健康，因為一旦失去它，那其他一切都無從談起。
你平時運動嗎？注意飲食搭配嗎？你的心理狀态如何，積極的還是消極的？
其次，愛。
男女之愛、親情、對寵物、對團隊等等，愛是流動的，有沒有愛流向你？還是流向了他人？
再往上，娛樂。
每個人都需要娛樂，人生設計非常關鍵的一步就是确保你生活中的每一天都能有一些娛樂時間，而且是純粹的娛樂哦，單純為了追求快樂。
你多久沒和朋友聚一聚了？沒有去戶外走動走動？……
最後，工作。
你有工作嗎？還是你的工作是作為全職寶媽為家庭和孩子付出？你工作時感覺如何……？
評估後，我們會發現，很難每個方面都達到完美平衡，但這個圖表就像汽車儀表盤上的故障信号燈一樣，告訴我們有什麼地方出錯了，及時提醒我們靠邊停車，查找哪裡出現了問題。
第二個，“美好時光日志”。
記錄下你感到興奮、注意力集中、過得愉快的時刻，也記錄下你覺得無聊、煩躁、心神不安以及沮喪的時刻，然後去分析他們。
我們習慣在一天結束的時候說：
“今天真是糟糕透了！”
“今天好累。”
“今天過得真棒，開心！”
但是我們很少去深究到底是哪件事讓我們感覺不錯或者糟糕，什麼事情讓我們感興趣，什麼事情讓我們覺得無聊。
所以，“美好時光日志”就是幫我們深入了解自己一天中發生的每一個具體事件，捕捉一天中的快樂時光。
“美好時光日志”除了記錄，還有一步叫反思，反思哪些活動讓你有收獲？收獲是什麼？
第三個工具，“奧德賽計劃”，構思你自己的人生選擇，當然，我們一次隻能選擇一種生活，但是我們可以構思多個版本，以便做出具有創意且富有成效的選擇。
接下來要大膽“做夢”啦！準備好了嗎？
第一種選擇——你已經在做的事。
可以說是你目前人生的延展，比如升職加薪當上CEO！
第二種選擇——如果目前的人生/工作進行不下去啦，你想做什麼？
想想看，可能你所在的公司因為疫情做不下去了，倒閉了，或者是你所在的行業因為過時而被淘汰，又或者是你就不想幹現在這活兒了，你，想做什麼？
第三種選擇——假如金錢、名利、形象都不重要，你想做的事情或者你想過的生活是什麼樣的？
很難回答有沒有？但是沉浸在這三個問題裡，去設計，去繪制，感覺真好。
當然，這個工具是幫我們盡可能構思多的可能性，但具體怎麼落地，怎麼讓人生這場冒險更加有規劃，就得進一步評估後再去大膽測一測啦。
4、最後1點體會One more thing，人生這場無限遊戲裡，要練成“失敗免疫體質”。
人生永不失敗、永不迷茫是不可能的，但對失敗免疫卻是可能的。
并不是說我們可以心想事成，一切都會按照你希望的方式進行，而是說，我們可以對失敗帶來的負面情緒免疫，消除它們給生活帶來的不必要的負擔。
關鍵是認清，人生是一場無限遊戲，這裡沒有赢家，沒有失敗者，在這場遊戲裡，我們玩的是規則，目的是為了獲得快樂，讓遊戲繼續下去。
所以，失敗了，就總結經驗，不斷升級疊代吧，告訴自己“I either win or learn”，要麼成功，要麼成長。
加油吧，少年！
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