元宵節過後，這個年總算是結束了！

除了壓歲錢，我最大的收獲就是腰間的一圈肥肉。

翻翻衣櫃裡夏天的衣服，再摸摸自己的肚腩。

自動腦補出一幅畫面

夏天的我走在路上，一彎腰。

同學，你的肉掉出來了。

一定要減肥了

我下定決心。

想瘦的第一步，必須戒掉零食。

道理我都懂

可是臣妾做不到啊！

薯片、巧克力、牛肉幹、餅幹、蛋糕、水果軟糖，在他們面前我根本沒有任何抵抗力。

刷劇、聊天的時候，嘴巴裡要是沒一點吃的東西，渾身不自在。

零食簡直可以算得上是我的精神支柱。

既然不吃零食是不可能的，那總有一些零食是吃了不是那麼容易胖吧。

今天就來跟大家分享我潛心研究的的成果

低卡路裡零食

1

雪國 蒟蒻魔芋果凍

熱量：薯片的五分之一

魔芋一直都是減肥神器，魔芋果凍當然熱量也是非常低的。Q彈的口感非常好吃，而且有芒果。桃子、葡萄等等各種水果口味。

2

樂天木糖醇口香糖

熱量：薯片的四分之一

木糖醇我就不多介紹了，反正就是又甜但是又不想普通的糖熱量那麼高，而且對牙齒也沒有損傷。木糖醇口香糖大家見得最多的就是益達了，但是益達的熱量是樂天的兩倍，所以怕胖的話還是推薦樂天。

3

零度可樂

熱量：零

對于沒有碳酸飲料不能活人來說，零度可樂是一個好的選擇，夏天喝冰鎮的零度可樂，不但沒熱量，涼的可樂還能吸收身體的熱量，簡直是負能量的飲料。但是同時，即使是零度可樂，畢竟是碳酸飲料，長期喝的話還是會引起牙齒損傷和骨質疏松等健康問題的。

4

與美山椒羅漢筍

熱量：薯片的十五分之一

喜歡吃辣的，推薦這個山椒羅漢筍，好吃熱量還低。

很多人喜歡吃泡椒鳳爪，其實泡椒鳳爪并不健康，熱量高不說，如果加工不善，可能存在不利于健康的亞硝酸鹽，減肥期間應少吃一些哦~

5

哇哈哈木糖醇八寶粥

熱量：薯片的十分之一

五谷雜糧的熱量本來就不算高，如果再用木糖醇代替普通的糖的話，就更健康了。用來當早餐也是極好的。

6

Maruha Nichiro 芝士鳕魚腸

熱量：薯片的四分之一

這款鳕魚腸的人氣本來就很高，認真研究熱量以後才發現，雖然是芝士味的，但是其實他的熱量并不高。是其他火腿腸的一半左右。

7

井上醋昆布

熱量：薯片的五分之一

昆布可是算的上堪比魔芋的減肥神器，隻是偏酸的口味可能有些人不習慣，但是喜歡的人卻根本停不下來。

8

雪海梅鄉台式話梅

熱量：薯片的五分之一

找了很多種梅子，這個是熱量最低的一種， 超市裡常見的溜溜梅之類的，熱量一般都是這種梅的兩倍到三倍。

9

北海道長腳蟹肉卷

熱量：薯片的五分之一

就像鳕魚腸一樣，海鮮類的零食其實熱量一般并不高，這個蟹肉卷也一樣。

10

炎亭漁夫魚豆腐

熱量：薯片的五分之一

吃過很多種魚豆腐，這個絕對是最好吃的一種，強烈推薦，重點是價格不貴熱量也不高。

11

聖女果

熱量：薯片的二十分之一

清新爽口的聖女果，不但好吃而且熱量也是不可思議的低，一口一個，很本停不下來，簡直是完美的減肥零食。

菌團提示：

盡管這些小零食熱量不高~但是吃起來也是要控制量的哦~畢竟積土成山嘛！答應我！在夏天到來之前一起瘦成閃電好嘛！！

圖文：王略略

整理：買買菌

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