入酮什麼意思?入酮本質上就是低碳,不能吃任何含碳事物,包括主食、水果、飲料、各色大衆零食等等,能吃的就是蔬菜(不包括西紅柿、南瓜等高碳水蔬菜)、肉、油、咖啡等等,下面我們就來聊聊關于入酮什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!
入酮本質上就是低碳,不能吃任何含碳事物,包括主食、水果、飲料、各色大衆零食等等,能吃的就是蔬菜(不包括西紅柿、南瓜等高碳水蔬菜)、肉、油、咖啡等等。
入酮是一個長期的過程,一般需要一周,在這個時間内有些人可能發現自己在第2天或者第3天就有試紙反應了,這個階段的試紙反應隻能表明身體開始适應,并不是真正的入酮。
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