一、榴蓮
1歲以後再給寶寶吃 榴蓮是熱帶水果,素有熱帶果王之稱,以其獨特的氣味受到很多的人的喜愛,同時也受到很多人的抗拒。榴蓮是熱帶水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果,但是榴蓮所含的熱量以及糖分極高,容易引起上火,因此是不建議給嬰兒吃的,要等到寶寶1歲之後,再給他吃,吃的時候不能吃太多,一塊就可以了,吃後要多喝水,或者搭配着山竹一起吃,可以起到祛火的功效。
二、奇異果:
超重寶寶也可以多吃 牛油果又叫鳄梨,原産地是墨西哥,成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂油酸,對寶寶幹枯的頭發有特殊功效。同時,牛油果富含不飽和脂肪酸,需要減肥的超重寶寶多吃也不用擔心,此外經常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶多吃牛油果也是非常有好處的。牛油果可以直接食用,也可以抹面包吃,還可以做沙拉、奶昔、醬料,屬于百搭食材。
四、藍莓:
帶着果皮一起吃 藍莓原産和主産于美國,又被稱為美國藍莓。藍莓中含量非常高的青花素對眼睛有良好的保健作用,是很多藥物無法比拟的。它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。此外,藍莓中富含豐富維生素、礦物質和纖維元素等營養成分,多多食用藍莓可以提高人體免疫力,提高人體素質。藍莓果膠豐富,可以稀釋人體脂肪,保護人體心腦血管的健康,具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能,心髒功能不佳的寶寶尤其适合食用。
五、車厘子:
先去核再給寶寶吃 車厘子原産地為美國、加拿大、智力等美洲國家。車厘子性溫味甘,具有健脾和胃、祛風除濕的功效,病後體虛的寶寶也适用。同時,車厘子含鐵量高,可以作為貧血寶寶的常用食材,9個月以後的寶寶可以嘗試遲一點,一次不要太多,1-2顆就可以了。體質過于燥熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶,就要謹慎食用車厘子了。需要注意的是,車厘子有核,媽媽們在給寶寶吃的時候,一定要注意先将車厘子的果核去掉之後,再給寶寶吃,以免出現危險。
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