自己膚色黑可以吃褪黑素嘛-tft每日頭條

自己膚色黑可以吃褪黑素嘛

生活更新时间:2024-10-05 13:31:46

俗話說，一白遮百醜。在經曆了夏季的暴曬之後，朋友們最近是不是在忙着美白呢？美白不僅需要做好防曬工作，還要注意身體内部的調節，使肌膚由内而外的變白嫩。今天小編就把自己的美白神器檸檬介紹給大家。“天然褪黑素“原來就是它，早晚喝一點，美白祛斑，天天好睡眠。

鮮檸檬含有豐富的維生素，是美容的天然佳品，能有效防止和消除皮膚色素沉着，具有美白作用。檸檬還有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老。而且，檸檬中豐富的維生素C還有抗菌消炎，增強人體免疫力的效果。想要變白的朋友們趕緊來看看下面這個檸檬茶的做法吧。

好喝香醇的檸檬茶

自己膚色黑可以吃褪黑素嘛（天然褪黑素原來就是它）1

By 睿媽下午茶

配料：

開水 1200毫升、檸檬汁 30克、蜂蜜 30克、紅茶包 3包、白糖 70克

烹饪步驟：

1.準備材料(覺得檸檬味不夠，喝的時候可以在杯中加一片）我覺的比例剛剛好

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2.将燒好的開水倒入合适的容器中，放入3包紅茶，此時可以把白糖一起放進，蓋好蓋子

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3.慢慢發現茶水的顔色變深

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4.紅茶的香味已經飄出了，好了！讓紅茶寶寶好好地泡個熱水澡吧。室溫，大概一個小時後，容器摸上去已經接近常溫，水涼了。我們将檸檬汁、蜂蜜放入攪拌均勻。放到冷藏吧

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5.大概兩小時後，一杯冰爽的檸檬紅茶做好了。

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6.搭配紅棗奶油蛋糕卷，真的很不錯。

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烹饪小貼士：

1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。

2、檸檬分有核和無核兩種。檸檬的果核有一股澀味，因此，泡果茶和制作幹檸檬片，盡量選擇無核品種。檸檬根據皮的厚薄，也分厚皮和薄皮兩大類。檸檬皮有一股澀味，檸檬的清香味也在皮裡，皮裡有效養生保健成分也不少。

3、挑選檸檬的時候，要注意觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻的才是優質的；那種帶有斑點、瘡痂、畸形的果體，很可能是受到過病蟲害或是外傷，這種水果不但營養成分受損，還可能含有對人體健康有害的物質。

你還知道其他檸檬茶的做法嗎？

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