大家好，我是格半，江武墨個人品牌年度第007号學員。

學習9個月成功轉型自由職業，目前是一名手帳咨詢師，江武墨品牌的聯合創始人。

5月10日正好是我成為自由職業的兩周年，所以今天的内容，是一篇分享，也是一篇紀念，想把第2年對自由職業的感悟分享給你。

進入自由職業後，格半的一天是這樣度過的：

早上6點到6點半起床，雖然不會像博主的視頻裡一樣，拉開窗簾看看陽光，懶洋洋的伸懶腰；但是會認真洗漱護膚，這是屬于女生的儀式感，然後給自己準備一份營養早餐，開啟一天的好心情。

7點左右吃完早餐開始幹活，第一件事就是先寫自己的手帳，看下一周的進度和寫今天的日程，然後開工。

早上我的精力和腦力比較充沛，會選擇當天最難的工作來做，比如需要想創意的、費腦子的、耗費精力的，一般9點半到10點左右，我會完成今天最難的任務。

中間時間會做做家務比如洗衣服、打掃衛生、煮中午的米飯等，就當作是休息了。

12點前會做一些簡單的工作調劑一下，然後到點做午飯，會有一道葷菜、比較多的蔬菜、以及我喜歡的雜糧米飯或者玉米紫薯；然後是吃飯、午休，14點會繼續開工。

下午我的精力一般，會選擇重複性較高的工作來做，比如剪輯、排版、做圖等，一般做重複的工作時會喜歡來點BGM，聽聽歌幹幹活。

17點結束工作後，會開始運動，18點左右吃吃飯。

19-21點一般都用來處理點評、咨詢、反饋或上課等工作，基本上是需要溝通和社交能量的活兒，如果工作比較輕松的時候就會用來學習。

結束後，寫寫日複盤，整理完書桌就準備睡覺啦~

其實這就是一天普通的日常，已經日複一日、年複一年地重複了很久了。如果說做到一天不算自律，那麼重複地一直做到，應該也算得上是一種自律。

沒有上下班的限制、組織的約束，我是怎樣做到這樣日複一日、年複一年的呢？難道不覺得累嘛？不需要休息嘛？

仔細想來，能夠做到這樣無人監管下的自律，我總結了3點：手帳開篇，複盤收尾；不在職場，勝似職場；學會生活，懂得生活。

01

手帳開篇，複盤收尾

如果有留意我的一天，你會發現，我開始做事情的時候都是先寫手帳，結束做事情的時候都是要寫複盤的。

手帳大家可以理解為一個記事本，但是有一套筆記體系，用來管理和規劃自己的人生。

我使用手帳已經5年了，已經習慣了用它來做規劃、做日程安排、做每日記錄和打卡跟進。在我的手帳中，有6層對人生目标自上而下的拆解：

• 先做自己的五年人生規劃，我會想自己成為一個什麼樣的自由職業者，這5年大概要做哪些事情。
• 然後定下自己的當年的年度規劃，寫在本子的第一頁上，每次翻都能看到。
• 再做月度的日程安排、當月的目标設置。
• 緊接着，是每周需要做的事情的羅列。
• 最後記錄每日最重要的三件事及完成情況，甚至會寫下具體的時間安排。

這樣從5年規劃、年度目标、月度目标、周計劃、日計劃、再到時間安排，就是6個層次的目标拆解。并且是在自己不知不覺中就執行起來的。保持了自己很好的做事節奏感。

另外，因為自己的心中有了未來的規劃，就不會對當下所做的事情，是否有及時的反饋而感到焦慮了，比如發的文章沒有人看，做的視頻數據不好等等。

隻要想到當下的一切都是積累，都是在為以後做鋪墊，心态上就會踏實很多。

最後以複盤作為一天的收尾，還有周複盤、月複盤、年複盤。

寫這些複盤，一方面是個人品牌學習養成的習慣，另一方面可以很好的及時調整自己，把做得好的經驗及時總結，做得不好的地方及時反思。

比如今天某件事沒有完成，或者某個工作出現了問題，那就會思考這背後的原因，明天安排解決方案執行。

每天用手帳開篇，用複盤收尾，是我能保持節奏感的源動力。

02

不在職場，勝似職場

很多人都說，自由職業脫離了職場，很多職場裡的事情是無法積累的。但這2年下來，我深刻地感受到自由職業雖身不在職場，但卻勝似職場。

自由職業，首先先是一份職業，然後因為熱愛，變成自己的事業。

回首這2年，我做了很多很多的事情，從咨詢師起家、總結了自己的手帳經驗，輸出了手帳1對1的課程，然後又寫了2門課。

從墨墨的助理導師做起，成為聯合創始人，2年跟了10個課次，每個課程從想法到産品到運營我都全程參與，再到現在直播視頻項目，這一路走來真的是缺什麼學什麼，比如學會了排版、設計、剪輯等技能。

而且跟着墨墨這個高标準、高要求的boss，很多任務本身的難度就會變得很大。

比如，他要求高效率做事，高到能承受他給的工作量；同時工作的交付标準也很高，連一個标點符号都不放過；他的用戶思維極強，強到你事先要預設很多種方案，當然他也會讓你放手去做，做完再怼。

現在我還在帶團隊，當擁有很多自由、權利去帶人的時候，才會真正體會到當領導的心情，這樣的成長密度，真的一點都不比職場上少。

在這個過程中，面對每一種類型的工作，我都會建立起自己的工作流程、交付标準、檢查清單和截止日期。

比如小到一篇稿件的流程，首先要清楚交付給誰、讀者是誰、需要起到什麼樣的作用，然後做選題和素材的收集，從中提煉獨特的角度觀點羅列大綱。

其次寫稿的過程中需要豐富哪些細節、升華哪些與主題相關的關鍵點。

最後寫完後自己要通讀一遍，從标點符号開始檢查、字詞是否正确，比如“的”、“地”、“得”的用法、邏輯是否閉環，案例是否生動等等，再用統一的文稿排版進行交付。如果周六需要發布，那我最遲周三就開始構思，周五就會交付。

在做自己喜歡的事情時，無論自己多喜歡都會遇到不喜歡的部分。

比如，我喜歡做咨詢，但也特别讨厭做完咨詢整理資料的過程；我喜歡做設計，但也特别讨厭有條條框框的限制、撓頭的文案、或者難溝通的甲方。

自由職業依然不能随心所欲的隻一味的追求喜歡、熱愛。面對不喜歡的人事，依然是需要去堅持、克服和迎接挑戰的。

這些都與職場無異，并不是脫離職場就沒有束縛了，始終保持職業化的态度、幹事業的标準，才會能讓一切成為自由的前提。

03

學會生活，懂得生活

做自由職業最為人所诟病的是：生活和工作的邊界模糊。墨墨也說把工作和生活分開是一條需要遵循的原則。

但這一點上，我有點小小的不同的見解。自由職業2年來，我最深的感受就是：學會生活，才能更好地工作，因為我發現生活中的種種都會投射到我們的工作當中。

當我們平時邋裡邋遢，不愛收拾屋子，物品放置沒什麼條理的時候。就會發現自己的辦公桌、電腦桌面也大概率是亂七八糟的，找起東西來非常費勁兒，還經常丢東西，很多時間都浪費在了找東西上。

當我們有着不太好的生活習慣，熬夜刷手機啦、飲食不規律愛吃夜宵點外賣、幾乎不怎麼運動時，就會發現自己工作的精力幾乎是跟不上的，面對困難的事情也會消極對待，甚至可能因為身體健康出了問題需要頻頻請假。

當我們和家人的相處沒有很好的相處模式，和伴侶冷戰、長大了還被父母管控、一味因為孩子的成績而心情不好時，就會發現自己日常的相處模式也會遷移到工作當中，不敢拒絕領導的額外要求、讨好同事吃悶虧、一味指責下屬的錯誤但不思考解決方案等等。

當我們在生活中沒有很好的原則邊界，任由他人打斷你的睡眠、被朋友拖着朋友通宵玩樂、被家長幹預私人感情生活，就會發現在工作中自己的沒有底線，會成為别人壓榨的焦點，自己無法堅守原則的時候，就會被他人肆意幹擾，效率也會變得極低。

這些種種在自由職業的時候都會無限的放大，因為生活和工作離得太近了，很快就會發現這些聯動的絲線。

所以這些年，我慢慢學會了保持整潔的環境、養成良好的生活習慣，學會和家人溝通。

比如，媽媽喜歡看視頻，但是隻要我在做事情，她就會戴上耳機，給我一個獨立的空間，而我也更加會堅守自己的原則。

我深刻地體會到，不懂得生活的人，無法好好愛自己、照顧自己，也更加做不好工作。因為生活的種種，都會毫無保留地在工作中投射出來。

做自由職業，工作生活緊貼在一起，便更加要學會生活、懂得生活。這樣建立生活規則、優化生活規則的過程，也是自律的一種。不然即便有了自由，自己也開心不起來的。

總結一下，我是如何在無人監管的情況下，做到自律的呢？

手帳開篇、複盤收尾的動作，讓目标清晰、節奏保持

不在職場、勝似職場的心态，讓一切成為自由的前提

學會生活、懂得生活的核心，讓自律和自由都有意義

我的自由職業之路才走了2年，對自律即自由，這個我曾經不屑一顧的話，感受越來越深。

我從來不覺得自由職業是個多麼特殊的身份，多麼自由的工作，相反的，它更像是一條通往未來的道路，這條路充滿未知、挑戰、和刺激，也更加的不易。

做到自律，才會有追求自由的底氣，

貫徹自律，才會有獲得自由的可能，

懂得自律，才會明白，追求自由的意義是什麼。

我是格半，一個跟你一樣，追求自由的人，願我們在追求自由的路上，都有自律，結伴同行~

作者 | 格半

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