在日常生活當中，有很多人經常會出現濕氣過重現象。濕氣重是一種中醫說法，屬于病機的一種。

一旦體内濕氣過重，很容易使人出現頭痛頭暈、四肢酸痛、消化不良、睡眠障礙、精神不振等一系列不适症狀。還會嚴重影響到人體健康，患有一些疾病的概率會特别高。

所以在日常中，有着“濕氣重百病生”的說法，那麼，濕氣重真的很容易生病嗎？

濕氣重容易生病嗎？

如果體内濕氣過重的話，确實很容易使人生病。一旦濕氣過重，就會影響到人體的代謝、消化以及排毒功能，導緻體内出現過多毒素。從而影響到免疫力，患有一系列疾病的概率會特别高。

而且濕氣過重會使人體的陽氣受損，使得器官功能失調，很容易患上各種疾病。

所以在日常生活當中，一旦體内濕氣過重，一定要及時調理。下面，為大家介紹幾種中醫祛濕方法。

如何快速去除體内濕氣？

一、泡腳祛濕

在濕氣過重的時候，每天晚上可以适當的用熱水泡腳。能夠促進血液循環，并且可以提高新陳代謝速度，加速體内水分的排洩，起到祛濕的功效。

還可以在熱水中加入生姜或者是艾葉、紅花等，都有着疏經通絡，以及去除濕寒之氣的作用。

二、艾灸祛濕

艾灸，指的是使用艾葉制成的艾條，加熱之後刺激人體穴位的一種中醫手法，可以促使人體内的氣血加速運行，有着驅除濕寒之氣的作用。

還可以起到拔毒洩熱，以及行氣通絡等一系列功效。

三、拔罐祛濕

對于體内濕氣過重的人群來講，可以适當采取拔罐的方法，達到祛除濕氣的作用。

尤其是對于長期接觸一些冷水，或長期生活在低溫環境當中所引起的濕氣過重現象，有着非常好的祛濕效果。

對于濕氣過重以及體内寒氣過重引起的風濕病痛、腰背酸痛、消化不良等症狀，都有着較好的改善作用。

四、飲食祛濕

濕氣過重人群在日常中，一定要注意飲食方面的調整，可以多吃一些有着去除濕氣的食物。

比如可以用赤小豆搭配薏米仁，煮成一些粥類或者是湯類飲用，有着健脾養胃以及去除體内濕氣的作用。

還可以适當的喝一些生姜紅糖水，能夠促使體内的氣血循環，達到驅除寒氣和濕氣的功效。

在飲食中應适當的多吃一些冬瓜、扁豆、苋菜等食物，都有着較好的消暑化濕、利水消腫，以及補脾益氣作用。

五、藥物祛濕

對于體内濕氣過重的人群來講，可以在醫生指導下适當的服用一些藥物進行調理。

比如參苓白術散、金匮腎氣丸、龍膽瀉肝丸、藿香清胃顆粒、附子理中丸等，都有着較好的祛濕功效，但應對症服用藥物。

總而言之，一旦體内濕氣過重的話，就會影響到整體的新陳代謝，從而導緻排毒功能下降，患上各種疾病的概率會非常高。

所以在出現濕氣過重現象時，一定要快速去濕。除了以上5點之外，還要注意生活環境的調整，所處室内必須通風換氣，并且要注意幹濕度調節。

應該适當增加運動量，并且要注意多飲用一些白開水，可以起到排出濕氣以及維護身體健康的作用。

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