9月，新土豆正當季，便宜營養，6道做法分享，學會有空做給家人吃

秋高氣爽，正是糧食蔬菜大豐收的季節，最近各種賣秋菜的車漸漸多了起來，又到了一年一度囤秋菜的季節.

在北方早些時候，物質條件比較匮乏，入冬之前囤秋菜，是家家戶戶必須要做的事情，随着生活條件的提高，年輕人已不再囤秋菜，而很大一部分中老年人還保留着這個傳統習俗，總是要囤點秋菜，心裡才有底。

土豆由于價格便宜好保存，是必囤的秋菜之一，農村都會放在地窖裡保存，能吃上一整個冬天，城市裡放在陰涼處，也能保存1個月左右，我家通常會買上20斤囤着，遇到下雨下雪天氣不好的時候，不買菜也能有菜吃。

9月末10月初，正是新土豆大量上市的季節，價格很便宜，個頭小點的隻要1元每斤，但是土豆的營養價值卻是極高的，它所含的維C是蘋果的10倍，維B是蘋果的4倍，微量元素也豐富，是這個季節我家三天兩頭就要吃的蔬菜。

分享6道好吃的土豆做法，喜歡吃土豆趕緊收藏，有空做給家人吃。

食材：土豆，辣椒，豬肉餡

調料：鹽，植物油，蔥蒜，白胡椒粉，生抽，老抽，蚝油，料酒，橄榄菜

制作步驟：

1、少許豬肉餡加白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、澱粉攪拌均勻腌制一會。

2、土豆刮去外皮，再切成小塊；辣椒清洗幹淨切成小塊。

3、平底鍋加油，燒熱後放入土豆煎至土豆8分熟，表面微微發焦關火。

4、炒鍋燒熱加油，下入豬肉餡煸炒至變色，加蔥蒜爆出香味。

5、加入煎好的土豆煸炒均勻，加入1湯匙橄榄菜、1/2湯匙蚝油、少許老抽煸炒均勻，再加一點鹽、适量水，大火燒開煮一會。

6、再來點水澱粉勾芡，最後加入辣椒煸炒幾下，至辣椒斷生關火。

食材：土豆2個，茴香1小把，酸蘿蔔少許

調料：鹽，生抽，白胡椒粉，蔥蒜，植物油，幹紅辣椒，

制作步驟：

1、土豆清洗幹淨放入鍋中加水，大火燒開轉中火煮20分鐘煮熟。

2、茴香菜清洗幹淨，去除根部再切成小段。

3、煮熟的土豆撕去外皮，切成滾刀塊。

4、起鍋燒油下入幹紅辣椒碎、蔥蒜、切成小丁的酸蘿蔔爆出香味。

5、加入切好的土豆，邊翻炒邊将其鏟碎一些，再加入1湯匙生抽和适量鹽煸炒均勻。

6、最後再加入切碎的茴香菜、少許白胡椒粉煸炒均勻即可。

食材：土豆，胡蘿蔔，豬肉餡

調料：鹽，生抽，老抽，蚝油，料酒，澱粉，蔥姜，植物油，白胡椒粉

制作步驟：。

1、豬肉餡中加白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、澱粉，攪拌均勻腌制。

2、土豆和胡蘿蔔都去皮，再切成小方塊。

3、把切好的土豆、胡蘿蔔都放入盆中，加點生抽、鹽攪拌均勻腌制一會。

4、炒鍋燒熱加油，下豬肉餡煸炒至變色，再加點蚝油、适量鹽煸炒均勻關火。

5、土豆胡蘿蔔放入盤子裡，豬肉餡澆在土豆胡蘿蔔上。

6、鍋中加水燒開，将盤子放入鍋中，中火蒸15分鐘關火，取出後撒上點蔥花即可。

食材：土豆，胡蘿蔔，辣椒

調料：鹽，植物油，花椒粒，蒜，香油，生抽，白醋，幹紅辣椒，白糖

制作步驟：

1、土豆刮去外皮後，先切薄片再切成細絲。

2、盆中加水中加點白醋，放入土豆絲浸泡一會，再反複沖洗幾次。

2、辣椒去籽後切細絲，胡蘿蔔刮去外皮後切細絲。

3、鍋中加水燒開，滴幾滴白醋，放入土豆絲焯水半分鐘控水撈出，過幾遍冷水。

4、把焯過水的土豆絲放入盆中，辣椒絲、胡蘿蔔絲都放入盆中，加入一些蒜末、幹紅辣椒。

5、炒鍋燒熱加油，加幾顆花椒粒小火熬煮至發焦撿出不要，油趁熱澆在蒜末上。

6、再加入1小勺鹽、0.5小勺白糖，1湯匙生抽、1.5湯匙白醋，少許香油攪拌均勻就好了。

食材：土豆2個，紫皮長茄子2個，辣椒1個

調料：鹽，白糖，生抽，老抽，蚝油，澱粉，植物油，蔥蒜

制作步驟：

1、土豆、茄子去皮切滾刀塊，辣椒切小塊。

2、小碗中加鹽生抽、蚝油、老抽各1湯匙，加鹽1/2小勺、白糖1/2小勺，再加半小碗清水、1湯匙澱粉攪拌均勻。

3、鍋内加油燒至七成熱，下茄子油炸至微焦熟透撈出。

4、土豆也油炸一下，炸制土豆微焦熟透撈出。

5、辣椒入鍋油炸十幾秒撈出。

6、留少許底油，爆香蔥蒜末，下入炸好的土豆、茄子、辣椒煸炒幾下，倒入調料汁大火煸炒均勻即可。

食材：土豆2個

調料：生抽，蔥姜蒜，幹紅辣椒，麻辣香鍋調料，植物油，香菜，熟白芝麻

制作步驟：

1、土豆用刮去外皮，再切成厚片。

2、蔥姜蒜都切碎，幹紅辣椒用剪刀剪成小段，準備點麻辣香鍋底料。

3、平底鍋燒熱加點油，放入土豆片小火煎至兩面微微發焦，8成熟撿出。

4、炒鍋燒熱加油，加姜蒜末爆香，加适量麻辣香鍋調料、幹紅辣椒煸炒一會。

5、再加入土豆片、加1湯匙生抽煸炒均勻，速度要快以保證土豆片的口感。

6、最後加入香菜、熟白芝麻煸炒均勻即可。

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