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杏鮑菇怎麼讓人百吃不厭

母嬰更新时间:2024-12-14 21:47:09

杏鮑菇怎麼讓人百吃不厭?杏鮑菇你好在炒着吃嗎？今天給大家分享一個不一樣的做法，絕對好吃到拿肉都不換的，我來為大家科普一下關于杏鮑菇怎麼讓人百吃不厭?以下内容希望對你有幫助!

杏鮑菇怎麼讓人百吃不厭

杏鮑菇你好在炒着吃嗎？今天給大家分享一個不一樣的做法，絕對好吃到拿肉都不換的

By X家有萌娃

用料

杏鮑菇 2個

蒜 2瓣

洋蔥 1個

生抽 2匙

蚝油 1匙

糖 1匙

香醋 1匙

麻油半匙

食鹽 1勺

味精适量

做法步驟

1、準備兩個白白胖胖的杏鮑菇，洗幹淨

2、把杏鮑菇一分為二

3、鍋裡加适量的水，把杏鮑菇扔進去，加一勺食鹽，開火煮熟，七分鐘左右

4、煮好的杏鮑菇撈出來，過涼水或是直接扔冰水裡，總之是要讓她涼下來。然後撕成條條（請忽略我調涼菜的盆盆）

5、洋蔥同樣切絲扔進去，不喜歡洋蔥的可以不要了。可以放胡蘿蔔絲，青椒絲都行，或是啥也不放也行，看自己心情喽

6、準備兩瓣蒜，切成蒜末，放碗裡

7、熱鍋燒油，油熱後，澆蒜末上，這樣既有蒜的香味，吃完嘴巴裡又沒有蒜臭味兒哦

8、然後再放糖，鹽，生抽，味極鮮，味精，攪拌融化。我們家有小朋友所以不放辣，能辣的你懂的哦

9、最後把調好的料汁澆上去，用你可愛的小爪爪攪拌均勻，再來上一丢丢的芝麻油，保證能香的你直流口水呦！

小貼士

當然了要是能點綴點小香菜就完美了，但是我沒買，你，随意哦！

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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