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懷孕到生産需要注意什麼

母嬰更新时间:2024-10-11 16:58:40

　　懷孕到生産需要注意什麼（你需要知道的這些事）(1)

　　圖片來源：頭條圖片庫

　　産前運動：産前練習凱格爾運動，有助于提高局部肌肉的彈性和延展性，有助于分娩時胎兒的娩出。

　　催産食物辟謠：吃各種催産食物，如辣椒、山楂等，是沒有任何科學依據的。

　　臨産的三種症狀：見紅、規律宮縮、破水。

　　待産包：胎兒足月破水建議備好待産包，及時就醫。

　　胎兒不足月破水：建議墊高臀部，去醫院。

　　産前證件準備清單：夫妻雙方身份證複印件、準生證及複印件、戶口本及複印件、醫保本/醫保卡、産檢本、還有money。

　　待産包洗護用品：夜用衛生巾/産婦衛生巾、産褥墊、産婦内褲、便盆、一次性馬桶墊、牙刷、牙膏、毛巾、衣架、洗發水、沐浴液、洗面奶、護膚品、紙巾。

　　順産注意事項：切勿扭動身體、亂蹬大叫、以免消耗體力、順其自然的發力。

　　宮縮：在宮縮間隙空間調整呼吸好好休息，也可以用拉瑪澤呼吸法，來減少分娩時的疼痛。

　　準備生産：生産需要消耗大量體力，所以建議産婦卧床休息，閉目養神，避免過度興奮及家人交流打擾。

　　産後補充能量：生産時間長，産後進食半流質飲食補充消耗的能量，比如稀飯或面條。

　　産後飲水：多喝水，勤上廁所有利于避免尿潴留。

　　産後子宮收縮：媽媽們會偶爾出現子宮收縮疼痛症狀，但不用害怕，這是正常現象，還有利于子宮的恢複與惡露排除。

　　産後腹脹：媽媽産後可能會出現腹脹症狀。

　　産後恢複：一般順産後會陰傷口愈合比較快，最遲 7~10 天愈合，目前絕大部分醫院都是使用可吸收線，因此一般不用拆線。

　　懷孕到生産需要注意什麼（你需要知道的這些事）(2)

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