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營養粥怎麼做

生活 更新时间:2024-10-11 04:27:07

營養粥怎麼做?用料:黑糯米兩把(用手抓量);黑豆一把;紅豆一把;紅皮花生一把;紅棗10顆;枸杞一把;桂圓15顆;元寶紅糖一個約50~55克;,今天小編就來說說關于營養粥怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!

營養粥怎麼做(補血營養粥這樣做太方便)1

營養粥怎麼做

用料:黑糯米兩把(用手抓量);黑豆一把;紅豆一把;紅皮花生一把;紅棗10顆;枸杞一把;桂圓15顆;元寶紅糖一個約50~55克;

先把黑糯米提前浸泡3個小時(黑糯米不容易煮爛,需浸泡才好吃)然後把紅棗去核備用其他食材清洗備用

把提前泡好的黑糯米,與其他食材一起放入高壓鍋。加适量清水,上氣後壓一個半小時。或者用電飯煲煮粥功能也可以。

把壓好的補血粥再次煮開,加元寶紅糖調味即可。不喜歡喝甜粥的朋友,可以直接喝,因為粥裡加了紅棗和桂圓,有淡淡的甜味。

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