焦慮有什麼後果-tft每日頭條

焦慮有什麼後果

生活更新时间:2024-06-01 09:36:02

焦慮有什麼後果?接上文焦慮分兩種，一種是信号焦慮，一種是現實焦慮，接下來我們就來聊聊關于焦慮有什麼後果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

焦慮有什麼後果

接上文

焦慮分兩種，一種是信号焦慮，一種是現實焦慮

上文的兩個例子說的是信号焦慮，意思是即将出現的事情，作為一種信号，激活了我們内在的那個焦慮模式。

而這個焦慮模式，來自于早年的“創傷”事件，當下感受到的那個焦慮程度，遠遠夠不上現實刺激後本應有的焦慮程度。

就像上文說的媽媽和阿姨對你造成的“創傷”，那隻是你感受到的，對她倆完全就是日常溝通客氣話而已，但又實實在在地影響着你之後對于“他人看法”的焦慮程度。

現實焦慮：你和一隻活生生的老虎，共處一室。

能區分了嗎？

是不是這樣看來，真正的焦慮事兒其實并不多？

那為什麼我們會持續性焦慮呢？

就像剛剛舉的例子，孩子在成長過程中，有許多的無能為力，這種無能為力會激發生存恐懼，随之産生的焦慮滲透到人格中，潛伏在體内。

大多數時候，這些糟糕的體驗被封印着，無法被感受到，我們以為一切太平。

一旦有引發焦慮的事件刺激，創傷的體驗就會被喚起，引發的糟糕感受，遠遠大于事情本該有的程度。

我們應該有一個認知——你當下焦慮的事情，嚴重性程度遠低于你感受到的程度。

而說到這裡，我們又應該補充一個認知——焦慮像心跳一樣，必不可少，也不可多，我們應當正視焦慮，擁抱焦慮，甚至利用焦慮。

何為利用？很簡單，大家一定聽過一句話——有壓力才有動力，那麼前面再加一句，有焦慮才有壓力。

焦慮隻有過多或過少的時候才會對我們的生活工作産生壞的影響，過少的人活得自在，無拘無束無憂無慮但缺失成長和提升的體驗。

但焦慮過多的人，我們該如何化解呢？

下篇繼續。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活四川少數民族骨幹公示
四川少數民族骨幹公示?9月5日0—24時，四川省新冠肺炎疫情最新情況如下：，今天小編就來聊一聊關于四川少數民族骨幹公示?接下來我們就一起去研究一下吧!四川少數民族骨幹公示9月5日0—24時，四川省新冠肺炎疫情最新情況如下：新增本土确診病例6... 2022-11-30
生活北京及國内主要景點賞花攻略
歡迎點擊關注“跟随曆史去旅行”，和一明一起玩轉世界！北京春日賞花公園一明的旅遊攻略第173篇：北京春日10大賞花公園最美人間四月天！北京的春天終于來了，當然也是出門踏青賞花的好時節，今天一明就給大家盤點10座京城春日顔值最高的公園，趁着陽光... 2022-12-06
生活正月初六馬到成功了嗎
相見時難别亦難，不經意間已過完了年，三六九往外走，初六了該返回工作崗位了，今天是返程的高峰。傳統習俗今天是馬日，今日返程預示着萬事亨通，馬到成功！《易·坤》：初六：履霜，堅冰至。象曰履霜堅冰，陰始凝也。馴緻其道，至堅冰也。, 2023-03-15
生活張三豐為什麼能打過楊過
所謂“無巧不成書”，金庸先生的小說當中也存在許多巧合，比如《倚天屠龍記》裡的明教與《笑傲江湖》中的日月神教就有頗多相似之處，而日月神教與後世《鹿鼎記》裡的神龍教也很相似（門人都需要口誦教主谀詞）。再如《射雕英雄傳》裡的全真教的武功與後世《倚... 2023-01-11
生活常飲瓶裝純淨水
一、什麼是“飲用純淨水”？筆者查了相關的國家标準：（1）GB17323-1998《瓶裝飲用純淨水》3.1瓶裝飲用純淨水：符合生活飲用水衛生标準的水為水源，采用蒸餾法、去離子法或離子交換法、反滲透法及其他适當的加工方法制得的，密封于容器中，不... 2022-11-22
生活火鳳凰跆拳道女孩
來源：中央廣電總台中國之聲會武術的女生有多飒？近日，山東師範大學新生軍訓期間一名女生打出一套帥氣長拳動作高能，驚豔全場網友看後紛紛為她點贊軍訓期間打長拳，她剛剛獲得省運會三項全能冠軍視頻中的女生名叫李美婷目前是山東師範大學體育學院武術專業的... 2022-12-03
生活穿西裝坐飛機
被稱為“甜歌皇後”的楊钰瑩，今年已經48歲了。但無論是臉龐還是身材，楊钰瑩好像都還停留在19歲鮮嫩的樣子。在最近的機場照中，楊钰瑩更是展現了自己360°無死角的青春美顔，一頭披肩直發，皮膚依舊白皙細嫩，與19歲的自己沒有多大差别，讓人好生羨... 2023-03-22
生活四川開江至重慶梁平高速公路開工
【聯通川渝四川開江至重慶梁平高速公路開工】12月7日，四川開江至重慶梁平高速公路聯合開工活動在開江舉行。路線起于達州市開江縣橋亭村，接G5012恩廣高速，經開江甘棠鎮、任市鎮，重慶市梁平區新盛鎮、龍門鎮、明達鎮、禮讓鎮、聚奎鎮、屏錦鎮、蔭平... 2022-10-31
生活 rs232串口通信程序
串口是計算機上一種非常通用的設備通信協議。---------------------------------串口的引腳定義：兩個串口連接時，接收數據針腳與發送數據針腳相連，彼此交叉，信号地對應相接即可。-------------------... 2022-12-16
生活詳解八個肩部最佳訓練動作
跟開髋一樣開肩在瑜伽練習中的地位也不言而喻老師，肩頸疼痛如何緩解？後彎總是做不好在體式中肩膀總是打不開怎樣調整圓肩駝背？有沒有很好的開肩方法呢？…很多學員會經常提到類似問題，今天小編就分享幾套開肩的瑜伽體式序列，不僅可以靈活肩關節，還可以緩... 2022-12-20
生活在哪能看劉老根大舞台演出
1。先說說本山傳媒的來曆！“小品王”趙本山是1990年初次登上春晚舞台的，1991年就與原配葛淑珍離婚了；1992年趙本山與馬麗娟結婚，1997年馬麗娟為他生下了一對龍鳳胎——牛牛和妞妞（球球）即趙一楠和趙一涵，此後本山叔繼續紅了下去，進入... 2022-12-24
生活怎麼自己在家裡做蛋糕
怎麼自己在家裡做蛋糕?食材：雞蛋适量，牛奶适量，糖适量，鹽适量，油适量，醋适量，下面我們就來說一說關于怎麼自己在家裡做蛋糕?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼自己在家裡做蛋糕食材：雞蛋适量，牛奶适量，糖适量，鹽适量，油适量，醋适量。準... 2022-06-29
生活成語故事22個後生可畏
wànsǐbùcí萬死不辭點擊上方綠色小喇叭即可收聽成語故事啦注釋萬死：死一萬次，形容冒生命危險。死一萬次也不推辭。表示願意拼死效勞。出處出處:《三國演義》第八回蟬曰：“近見大人兩眉愁鎖，必有國家大事，又不敢問。今晚又見行坐不安，因此興歎，... 2023-01-09
生活恢複出廠設置有什麼用
恢複出廠設置有什麼用?恢複出廠設置的好處，就是可以一次性删除所有的插件和不必要的軟件，從而釋放存儲空間；剛開始，應該會感覺到運行速度比以前快了，具體後期是否滿足你對速度的要求，就要看你手機的内存是否夠用，今天小編就來聊一聊關于恢複出廠設置有... 2022-05-31
生活防疫不力19場所停業整頓
防疫不力19場所停業整頓?為做好常态化疫情防控工作，嚴格落實疫情防控要求，監督經營主體落實防疫責任，維護社會秩序，各鎮街園區疫情防控指揮部對區疫情防控指揮部督查發現的，落實疫情防控嚴重不力的23家主體給予關停，具體名單如下：，今天小編就來說... 2022-12-22
生活社區矯正檢察監督
“孫悟空向鐵扇公主借芭蕉扇，本來屬于正常的民事行為，但當他鑽到鐵扇公主的肚子裡，威脅他人生命安全時，就演變成了刑事犯罪。”新學期伊始，在江蘇省淮安市檢察機關青少年法治教育基地的“大聖小書房”裡，來自淮安市新安小學的五年級學生正圍着淮安區檢察... 2023-01-14
生活微信現在還有已讀功能
前些天，向來喜歡在朋友圈記錄生活的慧慧，突然發布了一條帶情緒的狀态：“那就這樣吧，一别兩寬，各生歡喜。”原來，這三個月以來，慧慧一直跟同學會上認識的一個男生有聯系。第一次見面，便主動加了對方微信，後來也都是她找話題跟男生聊天。基本上每天她都... 2022-11-18
生活李叔同經典語錄
李叔同經典語錄?不讓古人是謂有志，不讓今人是謂無量，現在小編就來說說關于李叔同經典語錄?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!李叔同經典語錄不讓古人是謂有志，不讓今人是謂無量。有才而性緩，定屬大才。有智而氣和，斯為大智。以恕已之心恕人則... 2022-06-11
生活熹妃q傳洗練屬性怎麼弄
熹妃q傳洗練屬性怎麼弄?橙色以上的裝備才可以使用洗練石洗練，今天小編就來聊一聊關于熹妃q傳洗練屬性怎麼弄?接下來我們就一起去研究一下吧!熹妃q傳洗練屬性怎麼弄橙色以上的裝備才可以使用洗練石洗練。洗練的時候記得要替換屬性,遇到自已要的屬性可以... 2022-06-17
生活頭脹痛怎麼辦最有效
文/李國民肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第185篇原創文章。一直想和你分享太陽穴的脹痛，因為很多人都有，隻不過你會覺得，沒關系，因為忍忍... 2023-01-01
生活辦公oa是什麼
毫無疑問，這個夏天除了音樂，人們在娛樂生活中掀起的是“爸爸潮”。《爸爸去哪兒2》中的幾位“萌娃”出現後，已經成為了街頭巷尾争相讨論的話題。有趣的是，幾位“萌娃”個性十足，不禁讓人聯想頗多。站在企業應用軟件的角度，我們可以比拼一下，在OA主流... 2022-11-20
生活公考行測各部分正确率
#點亮真知計劃#來吧，小夥伴們，在這個美麗的周末，咱們一起侃侃行測吧。公考10年，記憶中行測最高成績是84分（山東省省考），但是找了半天圖片，隻發現了前幾年80.9分（山東省省考）。剛看了半天也是無緣面試的第4名，卻記不得什麼崗位了。這個成... 2023-02-13
生活襪子質檢是什麼
：點擊"中國質量新聞網"↑免費訂閱哦日前，國家市場監督管理總局官網公布襪子産品質量國家監督抽查結果，有21批次産品不符合标準的規定。本次共抽查了北京、天津、河北、吉林、上海、江蘇、浙江、安徽、福建、山東、廣東、四川等12個省、直轄市85家企... 2022-12-09
生活夢見蚰蜒
夢見蚰蜒?夢見蚰蜒，預示近期社交運勢一般，孤寂感充塞在你心中，很想有人陪伴，我來為大家講解一下關于夢見蚰蜒?跟着小編一起來看一看吧!夢見蚰蜒夢見蚰蜒，預示近期社交運勢一般，孤寂感充塞在你心中，很想有人陪伴。懷孕的人夢見蚰蜒，預示生女，忌動土... 2022-07-02
生活英國本科挂科需要什麼條件
英國本科留學生挂科後該如何補救英國無論是名校率還是諾貝爾學獎得主都是世界上數一數二的國家，因此英國的高等教育在世界範圍内來講都是非常領先的水準。在如此高聲譽的國家，課程壓力，還是畢業難度都是不可忽視的。相信每個留學生在考試周都經曆過熬夜、早... 2022-12-09
生活夜闌經典語錄
夜闌經典語錄?倉央嘉措曾這樣描寫愛情：“月亮照回湖心，野鶴奔向閑雲，我步入你”也有人說，愛情就是：我口袋隻剩玫瑰一片，而此行又山高路遠我把我僅有的愛意都給你，此番愛你前途未蔔，但我還是要愛你我選擇舍棄就是我在愛你錢鐘書寫下了家喻戶曉的《圍城... 2022-10-26
生活内江公交全部線路
現如今坐公交車已經變成了綠色出行的好方式，然而每次等公交車是最難熬的一件事。有句話說的好：你等的公交車永遠是全世界最慢的。今天江小弟就為大家帶來内江最新最全公交線路營運時間表。看完别忘了分享給你的小夥伴哦~▼▼▼内江公交線路營運時間表序号線... 2023-01-20
生活國象最新戰況丁立人三連勝
澎湃新聞記者王萬春實習生謝瑞瑞鄭璇和同事正在監測象群，圖中戴帽子手指屏幕的是他。本文圖片鄭璇供圖野象監測員鄭璇依然記得去年跟着15頭野生亞洲象一路北上的種種細節。去年4月，這群亞洲象從西雙版納州出發，途經紅河、玉溪、昆明，後又折返回到西雙版... 2022-10-29
生活征信最主要的作用
征信最主要的作用?征信最主要的作用（1）防範信用風險征信降低了交易中參與各方的信息不對稱，避免因信息不對稱而帶來的交易風險，從而起到風險判斷和揭示的作用；，接下來我們就來聊聊關于征信最主要的作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!征信最... 2022-06-04
生活糖在烘焙中有什麼好處
烘焙中基本原材料之一，各種糖的種類、來源（1）哈喽，大家好，這是我在頭條分享的第一篇文章，以供各位互相學習，如果這裡有說的不對的地方，還請各位指正～文章可能會有些長，建議您可以先收藏起來，再觀看…在烘焙中有很多糖，讓我們分不清楚，下面就給大... 2023-01-16

tft每日頭條

> 生活

> 焦慮有什麼後果

焦慮有什麼後果

焦慮有什麼後果

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注