如何使身體10天變堿性?堿性水果有哪些？蘋果、香蕉等都屬于堿性水果根據分解後生成物的酸堿性來确定水果是酸性還是堿性，我來為大家科普一下關于如何使身體10天變堿性?以下内容希望對你有幫助!
堿性水果有哪些？蘋果、香蕉等都屬于堿性水果。根據分解後生成物的酸堿性來确定水果是酸性還是堿性。
食物的酸堿性是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。因此水果是酸性還是堿性，取決于所含礦物質的多少種類的比率，而不是靠味覺來決定的。與人類食物酸堿度有着密切關系的礦物質有八種，分别為：鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硫、碌、硫，前五種進入人體後呈堿性，後三種進入人體後呈酸性。
酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導緻體内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單甯酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱于腸道内，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果;同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。
肥胖者多是酸性體質，要多吃一些堿性水果中和，幫助促進脂肪正常代謝。運動後可以多吃點堿性水果，可以很快的恢複由于運動後造成的肌肉酸疼，總之，不要過度偏食酸性水果或堿性水果，人體要達到酸堿平衡，身體才會健康。
堿性水果是指富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素，被人體吸收後代謝出堿性物質的一類水果。那麼堿性水果有哪些?檸檬、橘子、柚子、蘋果等都是堿性水果。其中葡萄、草莓、檸檬、梅子等是強堿性水果。水果的酸堿性并不是靠味覺來決定的，而是根據在人體中最後分解成産物酸堿性來确定水果是酸性還是堿性。為了人體健康着想，建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三，剩餘部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。
1、屬于寒性的堿性水果有：猕猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、屬于涼性的堿性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、槟榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬于熱性的堿性水果有：桃子、櫻桃。
女性平時可多食堿性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體内代謝過程中會變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能将積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外，對保持身體健康、排毒養顔起到很好的幫助。
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