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最好吃的柑橘在哪裡

生活更新时间:2025-01-20 01:42:30

秋冬季是柑橘上市的季節！酸酸甜甜的柑橘，十分美味！柑橘不僅好吃，還營養豐富，含有碳水化合物，維生素C，B族維生素，膳食纖維，鈣，磷，鐵，以及檸檬酸等營養元素。

最好吃的柑橘在哪裡（今天你吃柑橘了嗎）1

柑橘

中醫認為柑橘具有祛痰止咳，生津潤肺的作用。柑橘中的維生素C還具有增強人體細胞活性，緩解疲勞，美容養顔，滋潤肌膚，防止黑色素沉澱，預防色斑産生等功效。

最好吃的柑橘在哪裡（今天你吃柑橘了嗎）2

橙子

柑橘類的水果中還含有較多的檸檬酸，特别是檸檬和青檸。柑橘類水果中檸檬酸的含量介于橙和葡萄的0.005mol/L和檸檬和青檸的0.30mol/L之間。

最好吃的柑橘在哪裡（今天你吃柑橘了嗎）3

檸檬

近期的Ageing cell 一篇文章報道顯示膳食補充檸檬酸鹽可以促進長壽的功效。

最好吃的柑橘在哪裡（今天你吃柑橘了嗎）4

檸檬酸鹽能延長壽命可能與檸檬酸的功能有關。在人體内，檸檬酸是将脂肪、蛋白質和碳水化合物這三大供能物質轉化為二氧化碳的重要化合物。也就是說，檸檬酸參與了體内供能過程。研究表明，細胞内檸檬酸鹽還可以作為調節能量生産的傳感器，這可能與它可以抑制或激活參與糖酵解、TCA循環、葡萄糖生成和脂肪酸合成中的幾種戰略酶有關。由此可見，檸檬酸可以改善代謝，使代謝更健康，從而延長壽命。

最好吃的柑橘在哪裡（今天你吃柑橘了嗎）5

果凍橙

柑橘類水果雖然好吃，但也不要貪多哦。特别是對于一些腸胃不好的人來說，要适量食用！

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