紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。
紅糖水适合食用人群
有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可适量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特别是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人适量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
需要提醒的是，因為紅糖還能散瘀活血，所以小編建議不要在月經期間服大量用，以免血量過多。經期前後适當喝些紅糖水好處多多。
經期應該怎麼喝紅糖水?
将紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。女性經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不适症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
紅糖對女性來說是生活中的益母草，紅糖水不僅可以在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經血下行;如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒幹淨;另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。
DIY大棗紅糖姜水
原料：紅糖、金絲棗、姜。
做法：
1、将紅糖、無核金絲棗、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水(用礦泉水最好)。
3、蓋上蓋子，炖煮半個小時即可。
注意事項：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡着喝也可以;
3、經期不要服用，以免血量過多;
4、糖尿病患者不宜服用。
大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時适當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
喝紅糖水對身體确實有非常好的溫補作用，補氣血是非常好的，但是來月經的時候再開始補充紅糖，其實是效果不大的，最好是在月經來臨之前以及月經之後，這段時間，氣色不好，喝上一些，紅糖姜水，對身體的整體循環改善是非常有幫助的。
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