生姜養胃？大錯特錯，它才是養胃聖品，每周吃1次，修複胃黏膜。很多人都說生姜養胃，其實這是一種片面的看法，生姜對胃确實有一定的好處，但是它不屬于養胃，而是暖胃，因為生姜可以生發出暖的感覺，讓胃暖起來，但是并不算養胃，真正養胃的食物可以減少胃脹氣，修複胃黏膜，減少胃酸胃痛，那麼什麼食物可以達到這種效果呢？那就是南瓜了！今天小編要推薦給您的正是南瓜，南瓜不僅營養好，富含黃體酮等，同時還特别養胃，很适合女性來吃，今天教大家一個南瓜餅的做法，一起來學習吧。
By 彎小廚
配料：
南瓜 500克、糯米粉 500克、白砂糖 适量、面包糠 适量
烹饪步驟：
1.第1步：将南瓜切成薄片放進電飯煲蒸，在上面撒上兩小勺白糖，大概蒸半小時，用筷子戳的動就是熟啦，将蒸熟的南瓜倒入幹淨的盆裡冷卻。
2.第2步：将南瓜搗碎，分多次加入糯米粉，這樣是為了口感更軟糯哦，糯米粉的比例和南瓜差不多，然後揉面團到不粘手就行了。
3.第3步，将揉好的面團分成等份量的小圓團
4.第4步：将揉好的小圓團按扁，然後放入少量豆沙，豆沙的份量根據個人喜好，喜歡甜的朋友可以多放點，然後再将面團揉成小圓團按扁，南瓜餅就初見雛形啦。
5.第5步：将揉好的南瓜餅放進面包糠裡，正反面來回裹一下。
6.第6步：我做了24個南瓜餅，一次吃不完，于是就把它分裝好放入冰箱冷凍，這樣下次想吃的時候直接拿出來油炸就行了，沒有任何添加劑，比超市裡的更健康省錢有木有？！
7.第7步：平底鍋裡放入少量油，等油冒泡，調至中火，依次放入南瓜餅，兩面煎炸至金黃，筷子戳南瓜餅變硬就可以出鍋喽！
烹饪小貼士：
南瓜選購技巧1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。2、并且最好是瓜梗蒂連着瓜身，這樣的南瓜說明新鮮，可長時間保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕迹，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜。5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜越老，甜又面。7、南瓜切開後，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顔色越淡越淺的說明越嫩。
您有胃痛的困擾嗎？
,喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
