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脫發嚴重吃黑芝麻有用嗎

生活更新时间:2025-01-07 15:03:35

脫發嚴重吃黑芝麻有用嗎（熬夜脫發的姐妹看過來）1

今天是3·8節，美食君先祝在座的各位女神們節日快樂，越來越美！

不知各位女神有沒有這樣的煩惱：從年假開始，作息就不怎麼規律了，白天醒不來，晚上又睡不着。

脫發嚴重吃黑芝麻有用嗎（熬夜脫發的姐妹看過來）2

如此一來，身體素質就差了，頭發也是一把接一把的掉，每次洗完頭，場面都十分尴尬。現在大家對于脫發這件事情還是比較敏感的，看着發量一天天變少，心裡也會焦急。

除了需要調整好睡眠規律之外，我們還需要一些增益輔助的食物，簡單又好喝的養發湯就是很好的選擇。

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衆人皆知，黑芝麻是對頭發生長很有幫助的食物。除了制成芝麻糊，還能搭配紅棗、枸杞和生姜煮成一碗養發湯~

養發湯

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黑芝麻10g/紅棗4顆/紅糖10g

生姜/枸杞适量

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1. 紅棗洗淨去核，生姜去皮，切片備用。

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2. 将紅棗、姜片黑芝麻倒入鍋中，加兩碗水，大火煮開後加入紅糖，轉中火煮5分鐘。

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3. 加入枸杞再煮2分鐘即可出鍋。

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養發湯沒有芝麻糊的甜膩，而是淡淡的芝麻香氣，加上紅棗和生姜，給人一種溫暖柔和的感覺。

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小小一碗養發湯，除去比較辛辣的生姜，其他的食材都是可以随同湯水一起吃掉的。我們煮的時間比較短，所以紅棗上面依然留着棗的甜蜜味兒。

芝麻本就有養肝烏發的效果，而生姜紅棗和枸杞都是滋補益氣的，搭配着一起服用，給女神們溫柔的呵護。

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當然，養發湯隻是補劑，不是藥物，喝個一兩次也沒辦法看到明顯的效果。就像生活作息需要慢慢地調整和适應，養發也是要通過長久的積累，以及良好的生活習慣才能一一實現。

養發湯用材簡單，做起來也快，就算是天天做也不用花太多時間，反正都是要喝水的，不如喝點滋補有營養的~

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