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經期肚子裡有氣想放屁

生活更新时间:2024-07-20 22:08:50

此篇文章謹獻給那些每個月要在廁所久蹲一次的女孩。

經期肚子裡有氣想放屁（為什麼經期又拉肚子又放屁）1

credit：123RF

我總是在想為什麼在我經期的頭兩天，我總是不停地放屁。我的生殖系統對我的腸道做了什麼？

這是一個很多人都會問的問題。當我告訴我的臉書朋友，我要找一個很奇怪的健康問題時，有一個人很快就回複說：“女士們，讓我們來讨論經期拉肚子吧。”經期拉肚子和經期核爆般的放屁，并不是隻有你一個人才會經曆。

腸胃病學家Ellen Stein醫生知道原因。她表示：“這個問題我可以隻用一個詞回答：前列腺素。”

她解釋說前列腺素會在經期幫助子宮頸打開，讓子宮排出裡面的東西。前列腺素是一種類似荷爾蒙的化學物質，可以由我們的體内自然生成，就算它們的目标是生殖道，最後它們也會影響腸道。

因此當你的子宮在将裡面的東西排出時，你的腸道也會收到指令做同樣的事。相反，當你懷孕的時候會缺乏前列腺素，導緻你便秘。

有些人在面對前列腺素的影響時，會比其他人更加敏感。如果你是這類敏感人，那麼你就會腹部絞痛、腹瀉，同時不停地放屁。

那麼當前列腺素來襲的時候你能做什麼呢？Stein醫生表示，布洛芬是一個不錯的選擇，它不僅能緩解疼痛，而且還能幫助壓制前列腺素的作用。一杯熱水也能幫助你緩解腸道問題，同時讓你感覺良好。

但請你記住，你的月經周期為一個月。在此期間，你體内的荷爾蒙起伏不定。因此你很有可能這次腹瀉，而過段時間又便秘。你可以借助相關工具來記錄你的經期與症狀，自己弄明白它的模式。

了解了自己腸道活動的規律後，你要開始警惕讓你放更多屁的“脂肪食物”。你需要在經期前兩天避開這些食物。但在月初，當你更有可能便秘的時候，你可以自由地吃最愛的、含纖維的食物，并多喝水把它們沖下去。前列腺素也會有所幫助。如果你害怕這還不足以讓殘渣移動，那麼非處方藥的大便松軟劑将會有所幫助。

本文譯自 Vitals，由譯者肌肉桃基于創作共用協議(BY-NC)發布。

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