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冰敷的正确方法

生活 更新时间:2025-01-11 05:52:07

冰敷的正确方法?冰敷的位置紅腫熱痛的皮膚表面,如果範圍比較大可以緩慢的移動冰袋,在冰敷時應該中間隔毛巾保護皮膚,下面我們就來聊聊關于冰敷的正确方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

冰敷的正确方法(需要敷多長時間呢)1

冰敷的正确方法

冰敷的位置紅腫熱痛的皮膚表面,如果範圍比較大可以緩慢的移動冰袋,在冰敷時應該中間隔毛巾保護皮膚。

冰敷的時間不宜過長,短時間冰敷可以讓血管收縮,減少炎症滲出,但是長時間冰敷有可能會導緻血管反射性擴張,反而加重炎症。

冰敷的時間一般為20-30分鐘,可以每天敷3-4次,也可以每次敷10分鐘,休息10分鐘,一共敷3到4次。

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