減肥的時候，晚餐一定要吃，這是衆多減肥者都知道的事情，可是這就給了那些嘴饞的僞減肥黨吃東西的借口，晚餐雖然能吃，但也不是瞎吃的，下面小編就為大家分享幾種食物，晚上吃必定長肉！
白粥配鹹菜
很多人為了減肥，晚上要吃的清淡，所以選擇了白粥配鹹菜，本以為這是減肥的食物，然而卻不知道鹹菜能夠增強食欲，即使是白粥，也會讓你多喝一碗，同時鹹菜都是經過腌制的，熱量超标，晚上吃這些很容易長肉！
方便面
為了減肥不能再吃晚飯了，可是到了晚上，肚子很誠實，很多人都會忍不住吃一個小面包來代替晚餐，殊不知，這樣不僅不減肥，還會增肥，因為小面包這種食物含油脂、糖分非常高，這一個小面包可能比一頓飯熱量都高！
大家都知道了嗎？趕緊放下手中的“僞代餐”吧！
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