對于防曬，不少人認為是女性保養的工作之一。事實上，夏季防曬絕不是大人的“專利”，面對烈日，避免讓孩子嬌嫩的皮膚也容易被曬傷，所以，兒童也要做好防曬。

适當曬太陽，能促進身體合成必須的維生素D，有利于鈣的吸收，對孩子的成長起到重要作用，不過陽光中的紫外線卻可能會給身體皮膚造成一些問題，比如皮膚曬傷、光老化、甚至是皮膚癌等，再加上兒童的皮膚比成人的更薄更敏感，所以更容易被日光曬傷，而孩子的自我防護意識較差，因此寶媽寶爸應該給孩子做好防曬工作再出門玩耍。

寶媽寶爸養成給孩子做防曬的意識還隻是第一步，具體要如何防曬，不少人還存在着不少誤區。比如，讓孩子在陰天或者陰暗處玩耍就不用防曬了？防曬霜指數越高越好……

1.夏季陰天在外玩耍不需要做防曬

不少人對防曬的認識都停留在隻有在陽光強烈時才要做好防曬工作，陰天或下雨天時，就大可不必做繁瑣的防曬工作了。事實上，陽光中的紫外線，即使在有薄霧、有雲層和陰天的天氣，也照樣存在。這也就意味着一年四季都要注重防曬，不能心存僥幸心理，三天打魚兩天曬網。

2.防曬霜SPF值越高越好

對于防曬霜的選擇，關鍵要看好兩個指數：防曬指數SPF和防曬星級UVA，指數、星級越高，防曬效果越好，但是防曬指數過高的産品易堵塞毛孔，不利于肌膚排汗，從而給皮膚造成負擔。所以需要根據根據不同的膚質，不同的場合，選用不同防曬的産品。一般的戶外活動，防曬指數SPF30到50、防曬星級UVA三星以上即可。

3.早上給孩子抹了防曬霜，一天防曬工作就結束了

有的人認為早上給孩子抹了防曬霜，防曬工作就算完成了，然而天氣炎熱，大多數防曬霜在2個小時左右就會因為出汗、摩擦等原因，流失掉大部分，所以如果有出汗和下水遊泳，記得每隔2小時就再擦一次。

下面就給你這6個實用的防曬建議吧！

第一、較為直接的方法是盡量不要在紫外線最強的時候外出，而早上九點前和下午五點後，陽光相對較溫和，建議可以選擇這一時間段進行戶外活動；

第二、認真地塗防曬霜：根絕美國兒科學會的要求，6個月以下寶寶應避免陽光直射，避免對小于6個月的嬰兒食用防曬霜産品。

但是稍微大一點的寶寶，還是可以選用一些适合兒童用的無刺激的防曬霜，并且在出門前半個小時就塗好防曬霜。按照防曬霜人體試驗國際标準，推薦使用量為2 mg/cm²，相當于一到2張白紙的厚度，所以父母們在給孩子塗抹防曬霜時不能過多或過少。主要塗抹在身體暴露區域，耳朵、手腳、膝蓋都不要漏掉哦~

第三、穿薄的純棉的長袖衣服和長褲（或者防曬衣，最好買紫外線防護系數UPF＞30的産品）；

第四、戴上防曬的寬沿帽子。另外，不要忘記給孩子戴太陽鏡，這至少可防護99%的紫外線。

第五、使用遮陽傘（最好買紫外線防護系數 UPF＞50的産品 ），另外戶外活動可選擇陰涼甯靜的地方，避免長時間逗留在沒有遮蔭的草地、沙灘、泳池等場所。

第六、讓孩子們在陰涼處玩耍。另外父母們也要給孩子樹立榜樣，做好防曬的示範。

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