明确預産期，不僅可以讓孕媽咪提前為胎教、分娩做好準備，而且能夠輔助确診胎寶貝的健康發育狀況。但是，計算預産期的五花八門，究竟哪種方法最精準？

最精确計算預産期5方法

1.以超聲波來計算

準确度98%

記不住最後一次月經日期或月經不規律的的孕媽咪可以通過B超檢查來了解懷孕周期和預産期。在懷孕4～6周時測量孕囊大小，懷孕7～11周時測量胎兒頭部到臀部的距離，即可估算出懷孕周期。這是目前醫學上判定預産期最準确的方法，但也受限于進行超聲波檢查的醫師是否仔細，有沒有将檢查角度做到最大等。

預産期快到了？初生的小寶寶需要足夠的安全感、新手媽媽也需懂得如何安撫寶寶不安的情緒。正确使用安全感包巾，給予寶寶一股被懷抱着的溫暖、安全感受，從而安穩成眠。

3.使用懷孕日曆

準确度95%

懷孕日曆是能夠根據末次月經日期很快找出預産期的圓形日曆。把孕媽咪末次月經第一天的日期放在刻度上，日曆上的對應指針就會指出目前孕媽咪懷孕的時間和預産期的日期。

4.根據基礎體溫曲線計算

準确度80%

基礎體溫曲線低溫段的最後一天為排卵日，向後推算38周（也就是266天）就能得知預産期。但基礎體溫的差距往往是微乎極微（0.5℃～1℃之間），稍一不慎就有誤，孕媽咪測量不易，而記錄則需要恒心。

5.以首次胎動計算

準确度50%

先找出第一次胎動的日期，再依照周數來推算。一般會在懷孕20周前後感覺到胎動。第一次感覺到胎動的日期加20周就能計算出預産期。懷第二胎時孕媽咪會更早感覺到胎動，大約是第18周，所以要加22周才是預産期。但也有些孕媽咪對胎動不敏感，因此，此算法相對來說準确度差一些。

小貼士

計算預産期的重要意義觀察胎寶貝的發育每一個懷孕周數都有胎寶貝器官發育以及體重成長的參考數字；孕媽咪必須定期做産檢，除了為某些定項做篩檢，主要也是依照胎寶貝成長參考值來判定其是否發育正常。

制訂孕期生活孕媽咪營養需求、身體變化以及胎寶貝成長發育、胎教建議，這些都需要一個相對準确的妊娠周數才能有計劃的進行。預防早産或過期妊娠雖然通稱40周為正常妊娠期，但醫學認定37周之前生産可稱早産，42周以後生産稱為過期妊娠。但需要提醒的是，據統計，隻有53%的孕媽咪在預産期那一天分娩。

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