tft每日頭條

 > 生活

 > 飯後散步一般多少時間

飯後散步一般多少時間

生活 更新时间:2024-07-31 06:04:06

民生快線 飯後散步能促進胃腸蠕動,有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。注意這裡說的“飯後”,是指在進食完20~30分鐘以後,而并非指飯後立即散步。“飯後百步走”比較适合平時活動較少,特别是長時間伏案工作的人,也适合形體較胖或胃酸過多的人。散步要掌握好速度,不能走得太急,以一分鐘90步,即一秒走1~2步為佳,時間以10~30分鐘為宜。

飯後散步一般多少時間(飯後散步指的是飯後過多久)1

來源: 甯波發布

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved