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檸檬如何泡水喝效果最好

圖文更新时间:2024-07-31 21:15:44

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但是一般我們都不會選擇幹吃檸檬，而是用檸檬泡水喝。那你知道檸檬水的正确泡法嗎？下面就教大家檸檬水的正确泡法。

檸檬如何泡水喝效果最好（檸檬泡水也有講究）1

檸檬水的正确泡法

1.挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然後用硬毛刷清洗表皮。因為，現在很多商家為了檸檬看起來新鮮漂亮，會在表面上打一層蠟，工業蠟對人體是有害的，所以，制作之前，一定要精細幹淨。

2.将處理好的檸檬，放進放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15-20片)，放進密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。

檸檬如何泡水喝效果最好（檸檬泡水也有講究）2

3.将取出的檸檬片放入60～70度的水中。水溫不宜太低或太高，水溫低的話，檸檬的清香味沒辦法散發出來；水溫高的話，容易破壞檸檬的營養，還會激發檸檬中的苦味物質，味道就變成苦的了。

4.檸檬酸性強，泡水不宜太濃哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一顆檸檬。如果接受不了酸味，可以多加點蜂蜜來調和酸味。

檸檬如何泡水喝效果最好（檸檬泡水也有講究）3

喝檸檬水的注意事項

1.檸檬水不宜大量飲用，一天喝200毫升就差不多了，腸胃不适的朋友一定不能喝太多。

2.檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好盡快喝，用不着的檸檬片要及時放冰箱冷藏。一顆檸檬喝一周就差不多，放太久營養價值會嚴重縮水。

以上就是檸檬水的正确泡法的相關介紹，此外還為大家介紹了兩點喝檸檬水的注意事項，希望大家在喝檸檬水的時候能夠注意到。

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