月經是女性非常重要的一種生理現象，從月經的症狀表現上，我們也可以看出來很多可能潛藏着的疾病。生活中，肯定有不少人都有過月經量很少的情況吧。發現自己的月經變少，一定要及時進行調理才是，防止誘發其他的婦科疾病。
月經量少是怎麼回事？
按照大多數女性的症狀來說，月經量少往往和不良的生活習慣分不開關系。生活中過度減肥，導緻人體所需的能量攝入不足，或者是不注重腹部的保養的話，也可能會讓子宮受寒，出現月經量變少的情況。此外，還有一些婦科疾病，同樣有月經量少的症狀表現。如果經過了仔細調養之後，月經量依然很少，沒有恢複正常的話，就可以去醫院針對婦科疾病，做一次全面的檢查。
月經量少怎麼調理？
1、補充營養
女性的月經，本身也算是一種代謝現象。但是，如果女性本身攝入的能量很少，還不能滿足身體的需要的話，代謝的月經量自然也就變少了。如果是由于這種症狀出現的月經量變少，在生活中就不能有不好的飲食習慣，保持科學營養的膳食習慣，将身體所缺的營養補充充足。
2、注重暖宮
子宮應該是溫暖的才對，如果在生活中，不注重子宮部位的保暖的話，也可能會出現月經經血量稀少的狀況。平常，要注重腹部保暖，減少穿露臍裝或者其他讓腹部受寒的服裝。另外，女性平常應該避免進食生冷的食物，尤其是在月經期間内。生冷的食物造成宮寒之後，會誘發很多的婦科疾病。
3、調節心情
月經的正常，和女性本身的心理情緒有很大的關系。如果女性長時間處在一個非常高壓的環境下，或者總是感覺到情緒低落，就會影響到月經的正常周期，以及經血量。由此，女性在生活中，要更加注重調節自己的情緒心情。一旦出現了什麼焦慮，悲傷之類的負面情緒，要及時想辦法化解掉。
4、規律作息
現代女性很多都會有熬夜的時候，平常生活中這種習慣，對子宮健康也是一個很大的威脅。長時間作息時間不規律的話，出現月經經血量少的情況很常見。嚴重的話，也有可能會誘發其他的一些疾病。所以，女性應該盡量擁有一個規律的作息時間，避免長時間的紊亂誘發一些疾病。
月經經血量少相對的，肯定就有月經經血量增加的現象。月經經血量增加，又有哪些說法呢？下篇文章就給大家揭曉答案。
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