來月經期間到底能不能洗頭洗澡-tft每日頭條

來月經期間到底能不能洗頭洗澡

健康更新时间:2025-03-29 16:27:27

每次“大姨媽”到訪，似乎都有着各種各樣的禁忌，雖然面對的是老朋友，可真正對它了解的人卻是少之又少，多數人可能是伴随着各種謠言過來的，今天就要徹底打破它！

來月經期間到底能不能洗頭洗澡（在月經期不能洗頭洗澡）1

據說在經期不能洗頭洗澡，否則會傷身體，甚至還會影響壽命，一直維持這麼多年都沒事，又怎麼會出問題呢？

但沒有預想到的是，部分女性因為個人的衛生沒有做到位，血液還容易成為細菌滋生的養料，無形中增加了婦科疾病的發生概率，真是得不償失。

來月經期間到底能不能洗頭洗澡（在月經期不能洗頭洗澡）2

那麼經期能否洗頭洗澡呢？

相信與月經伴随這麼多年的人，應該多多少少都打破所謂的規矩了，對于最常見的上班族來說，如果不洗頭，随着機體新陳代謝，頭發經常被汗臭味洗禮，看起來油哒哒的，給人的整體感覺會很差，對職場生活不利。

當你在經期洗頭後，就會發現原來也不會出現不适反應，隻要注意洗頭發後及時吹幹，避免身體着涼受風，因此而導緻頭暈頭疼，就是沒有問題的。

來月經期間到底能不能洗頭洗澡（在月經期不能洗頭洗澡）3

經期可不可以洗澡呢？

洗澡也是允許的，從積極的方面來看，通過洗澡還有助于機體緩解全身疲憊感，進而促進血液循環，增加血管擴張，你也會感覺很舒服。

不過，這裡需要注意的是，由于在前3天經血比較多，如果女性沒有注意及時更換衛生巾、衛生棉條等，也容易成為較多細菌的培養基，增加女性感染的發生危險。

并且，對于盆浴的人來說，當大量的經血在浴缸内，也可能會影響健康。所以，淋浴相對較好，既能幫助女性保證月經期的個人衛生安全，還能夠預防婦科疾病。

來月經期間到底能不能洗頭洗澡（在月經期不能洗頭洗澡）4

另外，女性們在月經期還需要注意以下幾點：

1、經期要補血：女性在月經期正常的出血量一般為5~80ml，此時出血增多，對于本身體質就不好的女性更容易免疫力下降、貧血，期間要多注意補血，包括适量進食富含鐵的食物，如動物血、動物肝髒、紅肉，可增強體質、預防缺鐵性貧血。

來月經期間到底能不能洗頭洗澡（在月經期不能洗頭洗澡）5

2、适量運動：不要認為經期就不用運動了，這種想法是錯的，雖然身體有些許的不适，但通過适當的運動方式也可以促進血液循環，對緩解痛經帶來的疼痛有益。

等經期徹底結束後，就可以恢複以往的運動習慣，方能強身健體，遠離疾病。

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