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睡覺有什麼好處

生活 更新时间:2024-09-29 19:24:29

睡覺有什麼好處?消除疲勞,恢複體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式幾乎每個人在忙碌了一天之後,都希望香香地睡上一覺,我來為大家科普一下關于睡覺有什麼好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

睡覺有什麼好處(睡覺的好處是什麼)1

睡覺有什麼好處

消除疲勞,恢複體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。幾乎每個人在忙碌了一天之後,都希望香香地睡上一覺。

保護大腦,恢複精力:睡眠充足者,精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀态下耗氧量大大減少,有利于腦細胞能量貯存。

增強免疫力抵抗力:人要睡覺是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是大腦皮質内神經細胞繼續興奮之後産生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質内占優勢的時候,人就會睡覺。

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