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蛙泳腿收腿慢還是快

生活更新时间:2024-08-18 10:19:50

蛙泳腿收腿慢還是快?百分之七十的推動力都是蛙泳腿的作用，下面我們就來說一說關于蛙泳腿收腿慢還是快?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

蛙泳腿收腿慢還是快

百分之七十的推動力都是蛙泳腿的作用。

初學者大腿不要收的太狠，因為初學者蛙泳要講究平穩，收大腿身體容易上下起伏，初學者不容易掌握，随着學習的加深和技術的數量，可以随着收小腿的動作自然收些大腿。收腿慢蹬腿快，整個腿部動作就像甩鞭子一樣，腳的内側始終是對着前進的反方向的，腿向兩邊蹬直，要盡量向兩邊蹬，與其說是蹬，說成甩更确切些，并且蹬後要并攏雙腿，蹬和夾要連貫迅速，這是蛙泳腿部動作的最主要的前進力，收腿隻是為了蹬夾作好充分準備，隻有收腿時，将動作做準确，小腿外翻，膝蓋也可以自然的分開一些，腳心一定要對準後方。

剛開始學時，最好不要收大腿，因為收大腿時容易撅屁股，切記，收大腿隻是腿向小腹拉近些，是腿主動，腰不能動，初學者最容易犯的錯誤就是收大腿，不是腿主動，而是腰主動。

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