喝檸檬水要注意什麼?泡檸檬的水不要超過60度,泡檸檬水的水溫太高的話,檸檬中所含的維生素C會被破壞掉,很難被人體吸收,我來為大家科普一下關于喝檸檬水要注意什麼?以下内容希望對你有幫助!
泡檸檬的水不要超過60度,泡檸檬水的水溫太高的話,檸檬中所含的維生素C會被破壞掉,很難被人體吸收。
檸檬片每次泡一兩片就可以了,放太多的話容易引起腸胃不适。
泡好的檸檬水不要保存太久喝,這樣容易導緻維生素C慢慢流失,最好是半個小時到一個小時喝完,雖然維生素C有抗氧化作用,但是也容易被空氣氧化。
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