女性這一生中，可以簡單分為三個階段，15歲之前，是身體各項指标的完善階段，而15歲以後，女性開始出現月經，這也就意味着子宮以及卵巢開始正常運行，一直到50歲左右，這可以算是女性的成熟期，而過了50歲以後，女性開始面臨絕經，這也就表示身體開始進入衰老期。月經可以說是女性最具有代表性的一個生理特點，它的産生需要由卵巢刺激，然後子宮内膜脫落才能形成，而月經也是一個讓女性又愛又恨的東西，因為它的存在就表示子宮以及卵巢功能的正常，可也會招來各種婦科炎症的困擾。

女性的月經就是健康預報器，因為可以通過月經的顔色，經血的多少以及持續的時間來有效判斷女性的健康狀況，一般情況下，女性會在50歲左右出現絕經，而在之前，也可能遇到月經停止的情況，大多人都會覺得主要跟懷孕有關，其實并非這麼簡單，因為還有很多問題可能導緻女性停經，所以必須多加注意。

營養不良

雖說現在我們的生活條件改善了，飲食水平也提高了，但是依然會有人出現營養不良的情況，尤其是很多女性，因為對身材的過度管理，平時會嚴格控制食物的攝入量，生怕身體表面有一點點脂肪長出來，每天攝入體内的食物隻有一點點，而且大多都是蔬菜以及水果，時間一長，就很容易導緻營養不良，身體各器官活性會降低，這不僅會導緻體内氣血不充足，而且降低子宮的動力，自然月經量就會減少或者消失。

寒氣入侵

女性的身體素質天生就比較弱，而且有屬于陰性體質，所以對于寒冷格外敏感，但是很多女性平時為了凸顯身材，會故意穿一些比較清涼的露臍裝或者露腳踝的褲子等等，而且平時還喜歡吃一些比較涼的生冷食物，而這些做法都很容易導緻寒氣侵入體内，當達到一定量後，就會對經血造成凝結，無法正常排出，也就會産生停經的情況。

内分泌失調

女性月經的産生跟子宮以及卵巢都有着直接關系，一般在經期裡，卵巢釋放的雌性激素會增加，然後會對子宮産生刺激，然後導緻子宮内膜脫落，形成月經，可如果女性平時經常熬夜，壓力太大或者經常生氣等等，都可能導緻卵巢活性降低，從而使得内分泌失調，雌性激素分泌量減少，子宮内膜得不到有效地刺激，自然也就無法産生月經。

不注意個人衛生

其實我們每天生活的環境裡布滿了細菌灰塵以及微生物，而且我們身體運行過程中還會産生一定的分泌物，如果不及時清洗，就很容易滋生細菌，而很多女性平時不愛洗澡，而且貼身衣物的更換也不太及時，這就很容易導緻細菌交叉感染，引發各種婦科炎症，比如卵巢或者子宮受損，都可能導緻停經。

女性如何保證月經正常

多吃豆制品

我們生活中常見的豆制品有很多，比如豆腐，腐竹，豆皮以及豆漿等等，它們都是以大豆為原料，經過不同的手段制作而成，不僅口感好，而且營養成分豐富，尤其是女性平時可以多吃，因為大豆裡邊含有大量的黃酮類物質，能夠有效促進雌激素的分泌，這樣不僅能夠延緩身體衰老，還可以保證月經正常。

适當運動

适當運動對身體所有器官都有很好的強化效果，而且能夠緩解身體多種異常，所以建議各位女性平時可以根據自身條件進行一定的身體鍛煉，這樣能夠有效增強卵巢以及子宮活性，保證他們的年輕态，自然月經也會越來越正常。

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