人體有陰陽之分，在中醫理論中，男為陽，女為陰，通常都會覺得陽氣對男性很重要，會顯得更有陽剛之氣，且對男性的健康有着重要影響。女性則被稱為陰柔，會缺乏男性的陽剛之氣，女性看起來更加柔弱，會更激起人的保護欲。

但這種說法，并不是絕對的，尤其是在現代生活中，會發現很多女性表現出來的是陽剛一面，而男性也會表現出柔弱的一面，對應這樣的情況，可以說明陰陽之說，也并不是絕對的，還是應該具體問題具體分析。

為什麼有人會陰虛、陽虛症狀都有，是因為陽虛和陰虛同時存在嗎？為了了解到正确答案，需要正确了解陰虛和陽虛。

陰虛的症狀：

陰虛的人，大多會有口幹、盜汗、失眠、舌發紅的情況，因為陰虛易引起火旺，體内熱氣過多，也就會出現幾種表現。

陽虛的症狀：

陽虛的人，手腳總是冰涼的，會容易怕冷，尤其是在天氣寒冷的時候，或者夏季吹空調時，容易表現得怕冷。除了怕冷，面色看起來也比較蒼白，大小便也會出現異常表現，比如大便不易成形，小便變得清長，出現這一系列變化，有可能是陽虛導緻。

上面就是陰虛和陽虛的症狀，如果你兩種症狀都出現了，就可能是陰陽兩虛了，有人說這兩種情況，真的能同時存在嗎？

中醫認為陰陽是相互制約的，同時也相互作用，互相合作，以此來保證身體正常運作，也就說明陰陽可以作為敵對關系，也可以作為合作的夥伴，沒有統一的說法，不是說有陰虛的存在，就不能有陽虛的現象，在兩者互相合作的時候，若是出現兩方都虛的話，對身體造成的影響就會更大。

既然相互合作，就要相互依存、相互為用，陽氣幫助生陰津，而陰津的虧損，會導緻陽氣虧損，兩者不能相互依存，就容易出現陰陽兩虛的問題。由此可以說明，陰虛和陽虛是可以同時存在的。

既然是陰陽兩虛，就要進行陰陽雙補。

首先，藥物調理

陰虛和陽虛同時存在，就要針對性的進行調理，而陰虛、陽虛屬于中醫上的一個說法，可以通過相關中藥進行溫補。比較适合的方法就是養陰溫陽、健脾和補氣，适合用的藥材就會有很多，當然在進行雙補過程中，也要盡量避免藥物之間相互克制的情況。

既要溫陽又要養陰，還要健脾補氣，有幾種就比較合适：石斛、五味子、肉桂、白茯苓、枸杞和人參。

石斛，有養陰和清熱的效果，也就能夠幫助改善陰虛的症狀。

五味子，既能幫助生津，有助于補腎，也就可以調理陰虛、陽虛問題。

肉桂，有補腎和散寒的作用，還能改善脾胃不适，對脾胃也有養護作用。

白茯苓，可歸脾腎經，對健脾和胃有很好的效果。

枸杞，可幫助滋陰補血，也有補腎的效果，對緩解陰虛、陽虛，也是有益處的。

人參，有補氣之效，還能入脾肺經，對健脾會有好處。

以上幾種藥材，會适合陰陽并補，如果想要更好地調理，可以在醫生的建議下，合理搭配。

其次，生活調理

會出現陰陽兩虛的問題，多半是平時的習慣不太良好，想要改善問題，在生活習慣上就要有所調整了。幾方面一定要做好：

①睡眠：每天有規律的作息，盡量少熬夜，最好能在10點左右睡覺，7點左右起床。

②飲食：葷素搭配要均衡，飲食不宜太過油膩，清淡點會更好，但營養一定要補足。

③忌煙酒不節制，忌不良情緒

④運動：現代人大多以坐為主，不管是上班、學習，還是在家裡，都是坐的時間比較長，運動量就不太足夠，如此情況下，身體素質就會下降，再加上不良的習慣作祟，也就引發了陰陽兩虛的問題，要想改善情況，請适當增加運動量，無氧運動和有氧運動相互結合，提高身體素質，還能調節髒腑功能，陰陽兩虛的問題，也能逐漸被改善。

不要覺得驚訝，陰虛和陽虛是可以同時存在的，及時了解原因，才能針對性的進行調理，不建議盲目解決問題，以上的調理方式，或許能給你幫助，希望你能正确認識陰陽兩虛的問題。

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