有的夫妻，原本很是相愛，卻因為婚後彼此之間的忽略，不懂得溝通；

加之生活中的一些矛盾和瑣事，夫妻感情自然會受到很多影響，最後導緻了夫妻感情的破裂。

一般情況下造成一段婚姻關系走向失敗的主要原因是:溝通不順暢，價值不再匹配，需求不再一緻，缺乏獨立自我的魅力。

要想修複一段瀕臨破裂的婚姻，一定要記住三個核心步驟：

第一步、修複情緒第二步。修複之間的聯系感最後才是修複你們之間的感情。

在後台經常有來訪者問子豪，我和老公之間感情有問題，特别想和他交流，為什麼他老是不願意和我交流呢？

大家總是譴責男人不願意和你交流，但是交流有時候能解決問題，但是有時候并不能解決問題。有時候想交流，不過是你想問一問他，你到底愛不愛我，你到底要不要和我過，你到底在我和他之間到底怎麼選擇之類的問題。

這些問題其實本身就沒有答案，交流了其實也沒有什麼意義，男人很多時候本質是一種追求高度實用性的生物，當他感覺到和你的交流是無效的時候，他自然也就不會再願意與你繼續溝通了，況且矛盾發生的時候，你還處于情緒的崩潰狀态，這個時候其實你做出的任何決定，說出的任何話都有可能是不算數的，就像大家無數次的說我要分手，我要離婚，但是在情緒化說的話基本都等于放屁，其實男人都回避，他不和你交流也是一種情緒化，至少他不想攻擊你，至少他覺得暴露情緒很丢人，所以他就不願意跟你表達，而且矛盾也不是一個單純的，就是我們倆之間有沖突，他就像一個洋蔥，是一層一層的沖突，我們必須得剝洋蔥一樣，一層一層的去解決問題，而不是總是想着快點找到核心問題，然後我們有問題我們好好去解決一下。

最外層的洋蔥就是情緒問題，我們首先要化解的是雙方之間的情緒的對立，情緒的對立主要有兩個核心：

所謂的接納所對應的就是你過往對老公的不解。大家心目中的矛盾通常是這樣的，我們兩個之間，有一個人幹了壞事，另外一個人就很委屈，我必須要證明我是那個受委屈的人，而你是那個幹了壞事的人，所以你就會習慣性的否定你老公的所有的委屈，覺得他就是不對，但是當你老公感受到自己的委屈無法被接納的時候，就會産生憤怒、攻擊以及拒絕溝通種種表現，反正我說了你也不聽，那我就不說了。

但是真實的矛盾并非如此，你的委屈和他的委屈兩者之間它是沒有任何沖突的，你需要陪伴他，這個需求也并沒有多麼高尚，他下班想打打遊戲，這個需求也并不low，大家最大的思維問題是我接納你的委屈，我就必須接納你的行為，真實情況是我理解你的委屈，但我也有我的委屈，所以我們一起去找到一個折中方案，接納是化解情緒的第一步。

但是當你表達出你對她委屈地接納之後，假如對方依然不願意跟你交流呢，那我們就需要第二個步驟，叫做時間

我們需要耐心的等待，時間是化解情緒的第二個核心，很多女人，就是看了很多雞湯文，總覺得吵架不過夜才是好的感情，但是很多情緒越急着解決，越容易産生對立，還不如等一等，甚至擱置争議。

情緒穩定之後我們再交流，但是情緒消除了，并不是說我們就要着手去解決問題了，問題的解決是最後一步。雖然這個時候情緒化解了很多，但兩個人能夠直接好好過日子嗎？

人的情感都是緩慢積累和發展的，就像一個男人認識你才三天，他說走，我們開房去，你肯定也會非常抗拒和反感。

背後的原因就是跨越了情感對應的階段，化解的情緒僅僅是保證兩個人不會去對比，這個時候我們需要做的是嘗試讓兩個人建立起一個像朋友一樣的互動，不聊感情，隻聊生活、興趣愛好、八卦新聞之類的東西，随着兩個人熟悉的增加，再去處理兩人之間的情感問題。

但是情感的調整也不是簡單的溝通一下就能解決的，很多女人總是以為話說開了，自然就可以好好相處，但是受過傷害絕對不是那麼容易能平複的，就像遭遇過背叛的女人，也很難心平氣和的與自己的伴侶重歸于好，之所以之前你可以，不過是因為之前受傷害的是你老公而已，可能你會說他對我好，他還委屈了，記住，不對你好不是傷害，主動攻擊才是傷害。

很多的矛盾是你攻擊他逃避，所以受傷害的也就是他。這個時候你們的感情相處的恢複，就需要兩個人之間好的感情，好的互相的滿足，情感需求的滿足。

例如男人的尊重、理解、被崇拜，必需要女人的關心、照顧、陪伴、包容，隻有完整的走完了這三個步驟，才算是感情修複。

完成感情修複也不是一個簡單的事情，需要兩個人付出一個足夠多的努力，如果珍惜，那麼就去行動吧，不過這個過程絕對沒有我們今天講的這麼簡單。

我們到底如何去接納他的情緒，接納他的委屈呢？我們如何才能和他有話題可以聊呢？我們又如何滿足雙方的情感需求，制造愉快的氛圍呢？

都是非常值得思考和學習的地方，可以關注子豪，後面繼續給大家分享！

我是子豪，一位理性經營婚姻倡導者，從業情感咨詢多年，見過很多不幸，依然希望幫助更多人追尋幸福

其實大多數的情感危機都是有機會可以複合的，隻不過有很多人在慌張無措的情況下很難正确處理危機，往往采用死纏爛打，不斷保證承諾，冷戰，讨好獻殷勤，找朋友勸說，甚至直接看緣分等錯誤的方式，導緻情況越來越糟！

想确認是否還有複合的機會，可以和我聊聊，幫你進行一個情感測試，用對方法是感情修複的關鍵！

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