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年紀大了怎麼擺脫老人味

圖文更新时间:2025-05-16 18:06:51

不少老年人除了關節，骨骼退行性變速度加快、消化能力變差、有肉眼可見的衰老，還發現身上有難聞氣味出現。原本年輕狀态沒有這種困擾，但步入老年階段身上有一股揮之不去的氣味，究竟來源是什麼，如何應對，應了解清楚。有時通過正确方法來調節，可以有效預防。

年紀大了怎麼擺脫老人味（若能做好這3件事）1

老年人注意哪些問題可以避免老人味出現？

1、注意個人衛生

通過講究衛生可以避免老人味出現，上了年紀的人手腳不利索，行動不方便，很多人不會那麼勤勞，頻繁去清潔身體。但是，在日常活動過程中身體依然不斷進行着新陳代謝，特别是到了炎熱夏季，出汗量多，皮膚隐藏的污垢，分泌出來的汗液量多，會給細菌滋生提供條件，沒有正确清潔保持衛生，身上就會有特殊氣味。

加上老年人皮膚細胞水分減少，會出現許多皺紋，這些皺紋又容易隐藏污垢。有的人連續幾天沒有洗澡，也沒有更換新的衣服，這股難聞氣味揮之不去。為了安全考慮，保護皮膚，遠離難聞氣味，還需重視清潔。

年紀大了怎麼擺脫老人味（若能做好這3件事）2

2、飲食正确調節

老年人要避免身上特殊氣味持續，最重要的是飲食恰當。那些辛辣，刺激性大的食物少攝入，因為吃太多辣的東西身體會出汗量多，還容易皮膚油脂分泌旺盛，進而影響皮膚健康。

而那些對胃部保養不利的食物也要遠離，不要總攝入生冷，性質寒涼的食品，保持食物口味清淡，遠離胃部疾病，口腔也不會散發出難聞氣味。除此之外，有的食物本身氣味明顯，也會加重身上的老人味，例如大蒜、香菜、折耳根等。

年紀大了怎麼擺脫老人味（若能做好這3件事）3

3、有疾病及時應對

有的老年人身上特殊氣味持續讓人避而遠之，為了避免，還需有疾病的情況下盡早治療。随着機體衰老以及各種不良習慣養成影響，老年人患病的風險比年輕人大一些，多種疾病出現身上也會有氣味，特别是糖尿病發展，病情不受控制時會引發酮症酸中毒，此時口腔，身體其他部位都會有爛蘋果氣味。

還有的人肝髒，腎髒沒有保護好，長期飲食不恰當，吸煙酗酒，多個器官會功能降低，身體代謝異常，産生的氨類物質多，也會有難聞氣味，需要對症治療來改善。

通過上述内容可以得知，老年人身上特殊氣味出現來源很豐富，忽略衛生、某些疾病不斷發展、飲食影響等都會讓這些氣味加重或者出現。如果可以多方面調節，找出氣味來源并正确應對，可以慢慢緩解。

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