名家畫廊 | 關山月，原名關澤霈。著名國畫家、教育家。嶺南畫派代表人物。中國美術家協會副主席，廣東省文聯副主席，廣東省美術家協會副主席。

咽下了所有辛酸，等待你的将是柳暗花明。

1.關于健康

身體是革命的本錢，真不是說說而已。隻要健康，日子再不順，都還有變好的可能，可健康一旦沒了，就什麼都沒了。

不要熬夜！熬夜這事的可怕之處在于，無事發生時，身體幾乎沒有反應，一旦它跟你讨債，代價是毀滅性的。

熬夜刷手機，刷再多，心還是照樣空，不如早睡早起，将明天過得有意義。

帶上父母，每年定期做一次體檢。與其悔不當初，不如在最糟糕的事情發生前，及早避免。

健康之前，先有敬畏。不要等到躺在最貴的病床上，再祈求上天給自己重來的機會，晚了。

2.關于生活

一日三餐，都要認真對待。能夠好好吃飯的人，生活才不那麼容易垮。

人年紀越大，新陳代謝越慢，而運動是最好的加速器。每周鍛煉2~3次，去感受血脈噴張，酣暢淋漓的感覺。堅持一個月，你的人生會豁然開朗。

人生就是由大悲傷和小歡喜構成的，而活着就是要學會如何放大歡喜、縮小悲傷。

心情不好的時候，請牢記：既然退無可退，不如喜悅。既然沒有淨土，不如靜心。既然沒有如願，不如釋然。

多培養好的生活習慣，比如閱讀、早睡早起。我們養成習慣，習慣最終鑄就我們。

3.關于感情

人這輩子光是操心衣食住行就很難了，如果要與一個人攜手餘生，一定要找那個能為你遮風擋雨的，而不是給你帶來無盡風雨的人。

不要把幸福寄托在另一半身上。婚姻不是幸福的保障，不論跟誰在一起，要先讓自己幸福起來。

沒有什麼感情是理所當然的。關系再好，也要多聯系，感情再深，也要多經營。

不要對朋友要求太多，沒有壓力，友情才能長久。朋友能吃到一起、玩到一起、聊到一起就已經足夠了。

當你有了自己的生活、自己的家庭時，不要忘記父母正老去。

年紀越大，人就越擔心自己被世界抛棄，擔心自己變成負擔。他們沒有什麼時候會比此刻更渴望關注、關心和回應。

所以，有空沒空都經常打電話回家，陪他們聊聊天，說說話。

名家畫廊 | 關山月

4.關于工作

工作，有時候選擇比努力更重要。年輕時可以多試錯，選擇一個你喜歡的、擅長的領域，然後深入下去不斷磨煉挑戰。别等到年紀大了，再行轉行，成本就太大了。

沒有工作是不受委屈的，你工資的一部分就是用來為你的委屈買單的。

35歲之前讓自己擁有辭退老闆的能力。你要麼有很多錢，要麼有走到哪裡都能活下去的專業技能，讓你什麼時候都有底氣。

除了上班的八小時，多學習、多充電，安于眼前的一畝三分最要不得。

不要因為工作而敷衍了生活。好好吃飯，好好睡覺，是比工作更尊貴的工作。

5.關于金錢

錢是人的英雄膽，更是人的安全感。有錢意味着當你被生活刁難時，有足夠的反擊之力。親人生病時，不至于無能無力……有事沒事多賺錢！

30歲之後，理财比賺錢更重要。

對大多數人而言，光靠工資是無法實現财務自由的。養成記賬的習慣，合理規劃開支，學習理财知識，懂得最大限度内讓你的錢幫你賺錢。

錢雖然重要，但也不要看得太重要。有再多錢，不如有一顆滿足的心。

生活質量與金錢無關，跟你是否有一顆熱愛生活的心有關。

名家畫廊 | 關山月

6.關于處事

世間的事分三種：我的事，他的事，老天的事。“我的事”耐心去解決，“他的事”和“老天的事”少操心，做到這兩點，人生會快樂很多。

不論關系親疏，與人相處至少要做到：不嘲笑對方的缺點、不貶低對方的愛好、不把嘴欠當幽默。

成年人的社交災難，在于真心話脫口而出。

評價一個人不能看他說了什麼，更要看他做了什麼。

做人不要玻璃心，更不要因為被别人誤解了而郁郁不樂。不喜歡你的人，你連呼吸都是錯的。凡事看開點，人這輩子無非就是說說别人，再讓别人說說。

7.關于人生

人這輩子其實很短，十年年少，十年年老，中間的歲月還要操心工作、家庭、孩子，所以請牢牢把握你的黃金年代。

學會接納自己，接納自己的自卑與不足，當你能跟自己和諧相處時，才能夠活得快樂。

别讓任何人打亂你的人生節奏。工作、結婚、生子……人生的每一件事都取決于你的時間，有的人可能走得比你快，不見得你就要着急跟上去。

每個人的節奏都是不同的，隻要你是走在路上，想要的都會來。耐心點，别慌張！

不論經曆了什麼，請撐下去。當你扛過了所有苦難，熬過了所有孤獨，咽下了所有辛酸，等待你的将是柳暗花明。

主播 | 高熹

作者：一本叔 來源：一星期一本書（ID：yer808）

監審：葛素表

監制：于衛亞、吳炜玲

編輯：王朝、李永錫、郝瑞

美術設計：趙丹陽

實習生：雷雯雯、賴钰、羅洛

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

祝你想要的都會來！

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