元旦來了，春節還會遠嗎？

每到新年，立flag就是一件大事，這就等同于制定年度計劃。

就算2019年的flag還沒有實現，就算flag年年立，年年倒，也不能阻止我們在新年初始的決心與豪情！

那麼，回憶一下年初那個敢于立下無數flag，更敢于在朋友圈公然立下且自信滿滿的你，如今兌現了幾個呢？

此情此景，仿佛似曾相識，然而現實的殘酷告訴大家：你年初立下的flag，在時光的車輪不斷碾壓下，毫無意外都駛向了同一個歸宿——

遺憾、滿足、期待……在年份交替時源自心靈深處的真切發問，總是透露着盤點自我的儀式感。

我們為什麼總是一到新年就要下決心呢？這種下決心的儀式感到底從哪裡來的？

“新年”這個詞好像是有魔法的，從舊年一步跨入新年，所有的食物似乎都會“重啟”。

在這個承前啟後的時間節點，按照心理學家Richard Thaler的說法，人們對于這個“明顯的界限”有一種樂觀的感覺，覺得新的一年到來了，壞的東西可以丢掉，好的事情即将發生，會有一個“全新的自己”。

新年讓人們把生活從過去不完美的階段切換到新的階段，把注意力都集中在未來的藍圖之上。有了這種認知，要作出改變也變得容易起來。而現在，年輕人對新年決心的執念很重，沃頓商學院的三位教授把這種執念稱為“全新開始效應”。

年輕人立flag離不開這幾件事情，減肥，多做運動，戒煙…...

等等，這新年還沒過畫風就歪了？真可謂是，真是年年歲歲花相似，歲歲年年flag倒又立。

但在知乎上，很多網友明知flag會倒，但還是在鼓勵大家每年都要明确計劃自己的小目标。就連豆瓣還有“新年flag打卡委員會”，小組成員之間相互監督打卡。

究其原因，有的網友認為......

知乎網友

這樣可以嘗試把大目标拆解，通過實現一個個小目标，循序漸進完成最終大目标。

雖然去年立的flag又倒了。但既然每年都能得到一個“再來一次”的機會，就算最終不能做到，也不該丢掉将它兌換的勇氣。

知乎網友

知乎網友

生活需要儀式感，比如新年去燒香，春節求簽，做這些不過是想在力所能及的範圍内，最大限度的獲得幸福預授權。生活中不管能不能做到，辭舊迎新，總要做點什麼吧。

可flag為什麼會年年倒呢？

曾有心理學家做過研究，他發現人們在許下新年願望後的六個月内，有40%的人堅持地執行了自己的決心。但他也發現，在長達的兩年的跟蹤調查中，堅持執行想法的人就隻有19%。

看到這裡大家可能會覺得，無法堅持這就是個人的意志力、自制力不足的原因吧？但事實果真如此嗎？

你立的可能是個“假flag”

你有沒有想過，也許是這個flag本身就有問題？

我們大多數人都是怎麼定目标的？

快到年底了，覺得自己今年什麼都沒幹，很惶恐：這麼下去可不是個事啊！

怎麼辦呢？定個年計劃吧！

2020年flag：健身、讀書20本、不熬夜......

看到這裡，大家都已經有共鳴了：哎？這不就是跟我2020年的一樣啊。

那麼問題來了，請問你是打算怎麼健身呢？去健身房嗎？一周幾次？每次的強度是多大？健身配合的健身餐怎麼吃？不去健身房是在家跟着KEEP練習嗎？還是在小區慢跑？

......

如果沒有想好具體可執行的計劃，可能一直到2021年，健身這件事依然不會發生。其實，這就是一個“假flag”，因為你根本沒有想好到底要不要做這件事，可能你内心對于健身本來就沒有任何的要求，隻是看到别人這樣做了。

所以，在立flag之前，你要做的是冷靜的思考，自己到底想要什麼？比如，孩子抱怨你周末都不配他玩，你覺得對孩子有歉意，立下“每個星期陪孩子到外面散步/玩耍半天”這個flag才是更有意義的。

當然，找到目标還不夠，還需要計劃可實行的方向。你可以再想想：今年為什麼沒有陪孩子呢？可能因為今年工作出差比較多？那你明年的工作有大緻的安排了嗎？可以推掉不必要的出差嗎？或是在有限的時間裡，陪孩子在小區散步、跳繩半個小時嗎？

2020年已經到了，一直到農曆春節，都可以立下“新年flag”。

祝大家打破flag倒又立的魔咒，每個flag都能完美完成！

那麼問題來了，

你的新年flag是什麼呢？

來源：湖北經視綜合壹讀、知乎、女神進化論

（版權屬于原作者，向原創者緻敬）

編輯：陳彥潔 | 主編：天然

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