【一道茶網 茶文化】高血壓，已成為現代人的常見疾病之一。許多人在求醫問藥的同時，卻常常忽略在日常生活中需要注意的事情。一邊吃着降壓藥，一邊吃着大魚大肉，煙不離手，酒不離口，小編也隻能祈禱血壓計不要爆表才好。想要降血壓，可要從日常生活開始注意。今天，小編在這裡為高血壓患者準備了幾款降壓的養生茶供各位參考。
第一款降壓茶：黑茶
黑茶屬于後發酵茶，可别看它外形粗犷，内質卻十分細膩，對于高血壓患者來說就是降壓茶。醫學界認為，黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用，通過生物堿和兒茶素類能使血管壁松弛，通過舒張血管，使得人體血壓下降。
第二款降壓茶：白茶
白茶是目前市場上比較火的茶類，可不僅僅因為它獨特的口感，更重要的是它特殊的養生功效對于注重健康的現代人來說是不可或缺的。降血壓，正是白茶的功效之一。
白茶中含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。據了解，維生素C可以降低血液中膽固醇的濃度，增強血管的彈性和滲透能力，而茶多酚同時能夠促進人體對維生素C的吸收，加快維生素C對人體的作用。維生素P聽起來有些陌生，可它也是白茶能夠降血壓的關鍵之一。維生素P能夠減少血管的脆性，降低血管的通透性，擴展小血管，引起血壓下降，同時還能增強維生素C的活性。
第三款降壓茶：烏龍茶
說到烏龍茶的功效，可能大家第一反應是“減肥”，可是小編要告訴你，烏龍茶也有降血壓的作用喲！有研究表明，喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝，改善飲食中脂肪吸收，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
小編介紹的這三款降壓茶都是茶友們日常生活中能夠接觸到的茶類，不需要另外去購買藥茶。雖然茶葉并不能代替真正的降壓藥，但是能起到一定的抑制作用。現代人多數都有高血壓，這與他們平時的生活習慣、飲食結構都有關系。合理搭配飲食，養成良好的作息習慣，通過喝茶修身養性，讓高血壓離我們遠遠的吧！
（文/清平樂）
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