喝茶對身體有什麼好處和禁忌?平時多喝茶，有益身體健康.我們知道喝茶，由于我們血管暢通，促進血液循環，提高神經興奮，但是以下這種情況，不宜喝茶如果你身邊的朋友或者家人有喜歡喝茶這一習慣告訴他，在這種情況下是不能喝的這些情況分别如以下好好的收藏一下，今天小編就來說說關于喝茶對身體有什麼好處和禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!
平時多喝茶，有益身體健康.我們知道喝茶，由于我們血管暢通，促進血液循環，提高神經興奮，但是以下這種情況，不宜喝茶。如果你身邊的朋友或者家人有喜歡喝茶這一習慣告訴他，在這種情況下是不能喝的。這些情況分别如以下。好好的收藏一下。
每天飲茶大于12克：可降低腦卒中、心血管疾病的發生風險，并降低心血管疾病患者的血壓、低密度脂蛋白和總膽固醇水平。此外，還可降低乳腺癌的發生風險。每天飲綠茶大于20克：可降低胃癌發生風險。每天飲茶大于16克：可降低2型糖尿病發病風險。
喝茶不僅帶給人閑适典雅的意境，更重要的是經常喝茶有益健康。茶葉對健康的積極作用主要在于它含有的多種成分，包括茶多酚、咖啡堿、礦物質、芳香物質和維生素等。
然而，在這幾種情況下，卻不宜飲茶。
第一，不宜睡前飲茶。茶中含有的咖啡堿和茶堿可以興奮中樞神經系統，影響睡眠質量。
第二，不宜空腹喝茶。空腹時，茶水會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙食物的消化。
第三，鐵不足或缺乏人群不宜喝茶。茶葉中含有鞣質分解産生鞣酸，大量飲濃茶後，鞣酸與鐵結合會妨礙鐵的吸收和利用，還可能會導緻腹痛、腹瀉等。
第四，經期孕期的女性要适當控制喝茶量，并注意補充富含鐵的食物。
第五，不宜喝濃茶。許多開夜車的朋友喝濃茶特别多，然而濃茶所含的咖啡因較多，容易造成心動過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。
但由此知道，我們睡前不要飲茶，不能空腹喝茶，鐵不足或鋅缺乏者不宜喝茶，經期孕期的女性要适當控制喝茶了，不宜喝濃茶，這五個方面清晰的告訴我們此情況，喝茶會對我們的身體不但沒有好處反而壞處會影響我們身體健康。我們好要好好的記住這些小知識吧。
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