說到一個我們每個人每天都必須做的事情，除了吃飯、睡覺、打豆豆之外，那就是和廁所的“不解之緣”啦。有時候我們會因為早晨舒暢的如廁體驗，改變自己一天心情；同時便秘的感覺，時刻打擾着我們的心思，讓我們是那麼煎熬。所以，究竟有哪些關于上廁所的小知識是我們所不知的呢？

别擔心，看了下面的内容，你可能就是周圍人裡最懂上廁所的人啦。

排洩作用是指生物個體将每日的代謝廢物排出體外的過程。在于大多哺乳類來說，它們經兩種主要的途徑進行排洩。第一種為泌尿系統産生尿液，經排尿作用排出；另外的一個方面為呼吸作用所産生的二氧化碳，經肺部呼出體外。至于大腸排出固體的廢物的過程，稱為排遺，因其主要目的并非排除代謝後的産物，而是食物的殘渣。排洩的關鍵詞是代謝後的廢物或其它産物的排出，指的是經過體内生化反應後産生的一些物質的。而排遺的關鍵詞是消化後的剩餘物的排出，并非體内一系列生化反應的産物。

——維基百科

其實不用上述維基百科中專業的講解我們也知道，在日常的生活中，每天上廁所無外乎兩件重要的事情：一件是“尿尿”，一件是“便便”。沒有什麼不好意思讨論的，每個人都有的正常生理過程，我們可以在世界上任意的讨論，就像下面這個組織：

小知識點：每年的11月19日是世界廁所日！主要是為了推動全球衛生基礎建設，通過各種各樣的監督和管理衛生行動，努力減少各類傳性染疾病。

每天上廁所分為兩個事情，但是“便便”的時間明顯長于前者，費時費力的是它，總讓我們尴尬為難的也是它， 所以今天我們就來講講關于它的一切。

關于現代的廁所，我們要了解什麼？

馬桶是一項人類史上的偉大創造。公元前3000年，地中海克裡特島的王宮，被發現有條溝渠上有廁所，屋頂上裝有收集雨水的蓄水裝置，後來發現，雨水經由彎曲的陶管，緩緩流入樓下的廁所。這是世界第一次與抽水馬桶擦肩而過。

而到了1889年，英國水管工人改進了沖洗式抽水馬桶的部件。結構簡單，使用方便。從此，抽水馬桶開始走進千家萬戶。如今，抽水馬桶已被公認為“衛生水準的量尺”。英國人的這項發明，是對人類文明的一大偉大貢獻。它不僅改善了我們的人生活，還間接的挽救了許多人的生命，貢獻比醫學上的抗生素還大。

馬桶要比想象中的幹淨許多。網絡上經常有人這麼問：“沖馬桶不蓋上蓋子，裡面的細菌會飛到嘴裡去！”還有人擔心“便便濺水花到你的屁屁，會讓你生病。”别怕！北京師範大學環境學院微生物學教授是這樣回答這個問題的，抽水馬桶是利用了虹吸原理，打開馬桶蓋時，虹吸的吸力會非常大，這個時候上方空氣會被拉下來。因此水中的微生物還有細菌在虹吸過程中直接被吸入排水管，不會揚起來。

如果蓋上馬桶蓋，會阻礙上方大部分空氣的運動作用，導緻馬桶抽水功能，這個時候你覺得會阻礙細菌的發散，但是實際上，反而起到了相反的作用。

總結就是，馬桶雖然會滋生許多細菌和微生物，但是不會随着沖水的同時發散到空氣中去。

關于“便便”的正确知識，你都了解嗎？

首先，上廁所時間不要太久。大家每次便便的時間最好不要超過5分鐘。上廁所太久，慢慢的，你可能會解鎖一個大家都“難以啟齒”的問題：痔瘡。

曲張的血管團成了一個團，在你的腹部壓力過高的時候，會在扭曲中被壓壞了，這個時候，就形成了痔瘡。很多人上廁所有玩手機的習慣，排便時間過長、用力過猛，都會加大痔瘡發病的機會。所以如果在幾分鐘之内沒有便便的感覺，那就喝杯水下次再來。

同時，太使勁會使血壓升高，肌肉強烈收縮，還會增加你小心髒的負擔。如果真便秘，記得去看醫生，别蹲在廁所使出自己所有的力氣，對于心髒不好的人會有危險。

其次，女生一定要注意，上完廁所要從前往後擦。女性因為尿道很短，并且比較寬，所以在這方面上，尿路感染的幾率明顯大于男性。所以這個時候，就不要讓你的便便增加你感染的風險。

最後，便便沒有什麼最佳時間，你開心就好。有人說早晨最排毒，其實沒有什麼科學道理。隻要不稀不硬不費勁，就沒有問題。拉的次數少，不一定是便秘。拉的次數多，也不是什麼大問題，多用點衛生紙而已。隻要你沒有身體不舒服，沒有什麼異樣的感受，便便看上去也正常，就真的不用太糾結。越在意越糾結，反而拉得更不痛快。大早晨的心情對于你今天的狀态，真的很重要哦，放輕松，讓自己充滿活力。

怎麼判斷便便的好與壞？

有人會問，我一周便便多少次是正常的次數呢？答案是有的，最佳次數是4-20次之間，都算正常範圍。請不要相信電視上和微信朋友圈中的廣告，排“宿便”。

其實每個人的“便便”都是在自己的腸道中住了一個晚上的，誰沒有“宿便”了？所以，這個詞，完全是商家自己為了賣減肥茶、瘦身藥而編出來的詞，沒有科學依據。

隻要有自己的規律，那就沒有問題。

這個時候有人又會問了，我有時候便便會很有粘性，粘在在馬桶上沖不掉，我是不是出什麼問題了呢？

其實這個問題，說起來也尴尬，你可能是多慮啦。馬桶材質參差不齊，沖水的設備效果也是大有差别，這個時候，不是你的身體有毛病，是它有毛病啦。當然，也有時候是飲食太過于油膩或者是腸功能由于你最近飲食情況的不同産生了紊亂，這個時候，自己調節一下。

便便很臭，我的腸道系統是不是病了？

便便的味道，是腸道分解食物時産生的氣體量和氣體種類決定的。

一方面是食物的因素，高蛋白，例如肉類，産生的味道會比較濃烈。還有些自己就有特殊氣味的食物，像蒜蓉、綠色的小韭菜、西餐中提味的洋蔥等，吃多了也會讓便便變味兒。

另一方面，也可能是便便在腸道裡停留的時間太長了，各種氣體都積攢起來，排出的時候，想一想都會覺得很臭。

看到這裡，你已經畢業成為最懂上廁所的人啦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!