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紅豆10種吃法

圖文 更新时间:2024-07-22 00:20:01

紅豆别隻會熬粥,秋天吃它最爽口!清清爽爽解秋燥,涼吃更過瘾!

都說女人有兩個胃,一個裝零食,一個裝正餐,這真不假。美美是個特别喜歡吃零食的人,尤其是到了秋冬季節,天氣一涼,總覺得想吃東西,嘴巴一閑下來就難受。

超市裡各種五花八門的小吃零食花樣繁多,但,一看到後面配料表裡一堆的添加劑,就讓人望而生畏,女人愛吃的各種甜品,糖的量更是驚人,所以愛美的小姐姐們,咱們還是自己動手在家做好吃的吧!

今天給大家推薦這款Q彈清爽的【香糯紅豆糕】,我的最愛喲!粉粉糯糯的紅豆顆粒,夾雜在Q彈柔軟的糯米面裡,口感豐富營養也非常贊呢!

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)1

​一直以來,紅豆都是秋冬季節進補的最佳品,它富含鐵元素,多吃紅豆,有補血、促進血液循環的效果,同時還能補充經期營養、舒緩經痛,一直以來,紅豆都是女人們離不開的一種食材。

紅豆含有豐富的B族維生素與皂苷,不但能夠減少脂肪囤積,還能夠​排除​體内多餘水分,對于臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有非常明顯​地​改善效果。而且紅豆還富含膳食纖維,有助于腸道蠕動,并能清除腸内廢物,預防便秘。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)2

​紅豆最常見的做法就是煮粥,但氣候一涼,真心是不喜歡喝粥了,大家可以試試這個香甜柔軟的紅豆餅,做法特别簡單,将所有的食材混合後,蒸一蒸就可以出鍋,省事香甜軟糯,補血又補氣,老人和孩子最是喜歡喲。

一起來看看具體的做法吧:

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)3

​【香糯紅豆糕】

食材:紅豆150克 糯米粉60克 紅棗20克 紅豆湯少許

做法:

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)4

​紅豆提前泡一個晚上,加入兩倍的水,放入電飯鍋中煮熟,過濾備用。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)5

​紅棗去核,切成粒。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)6

​将紅豆和紅棗混合起來,加入糯米粉。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)7

​快速用筷子拌勻,紅豆不要太幹了,否則​粉類​粘不住。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)8

​用手試試,使勁捏,如果不能成團,可以加入少許煮紅豆的湯汁。不可太多,使勁捏能成團即可。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)9

​将捏成團的紅豆放入刷了油的碗中。

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)10

​放入蒸鍋,大火蒸20分鐘即可,蒸好的紅豆糕柔軟精英,放涼了才能切片。涼吃更美味呢!

紅豆10種吃法(紅豆别隻會熬粥)11

​小貼士:

紅豆過濾後就要立刻使用,表面要有​水份​,才能讓​粉類​附着在表面,如果太幹了,可以稍微加點水,但切記不要過多,拌好後碗底不要有明顯的水,否則蒸好後不易成型。

蒸的時候可以蓋上蓋子,如果沒有覆蓋的話,蒸好後馬上将表面的汽水倒出來,以免紅豆糕泡爛,稍微放涼再切片。

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