很多家長都以為水果富含各種維生素和營養物質，是寶寶飲食中不可或缺的食物，因此，經常會給寶寶買水果吃。但其實，并不是所有的水果都适合寶寶吃，而且多吃跟少吃對寶寶的健康有很大影響。

寶寶吃芒果

芒果集熱帶水果精華于一身，被譽為“熱帶水果之王”。芒果營養價值頗高，蛋白質、糖分、維生素c、胡蘿蔔素含量特别高，有益于寶寶視力發育。

多吃芒果的危害：由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，寶寶食用過多容易出現過敏狀況，一般發生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現顔面部皮疹、口唇紅腫、口周發癢等過敏現象，寶寶皮膚較薄，如果處理不當将會出現水泡和糜爛。有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發舊病。

芒果的健康吃法：

1、過敏體質的孩子不适宜吃芒果，非過敏體質的孩子也不宜經常吃芒果；

2、吃芒果時，最好将果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚；

3、吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

寶寶吃桑椹

桑葚的營養豐富，含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質，寶寶吃了桑葚，可以起到生津止渴、養心益智、補血滋陰、潤腸燥的功效。

多吃桑葚的危害： 寶寶如果大量進食桑椹後出現面色青灰、口唇幹燥、皮疹、喉咽腫脹，胸悶煩躁、惡心，嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣，四肢發涼，嚴重時因出血性腸炎導緻脫水。

桑葚的健康吃法：

1、要限制進食桑椹量，桑椹隻能作為正餐外的補充；

2、如果寶寶非常喜歡吃，可以一天中分幾次吃；

3、出現劇烈腹痛、腹瀉，特别是有血性便者要及時到醫院診治。

寶寶吃菠蘿

菠蘿營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁，是醫、食俱佳的時令水果，因此深受孩子們的喜愛。

多吃菠蘿可能的傷害：菠蘿好處雖多，但菠蘿裡有三種不好的成分，吃多了可能給寶寶帶來麻煩。菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿後口腔覺得發癢；菠蘿中的“5-羟色胺”是一種含氨的神經遞質，容易導緻頭痛；菠蘿中含有“菠蘿蛋白酶”是一種蛋白質水解酶，吃到胃裡後就被胃液分解破壞，吃後15～60分鐘左右出現腹痛、惡心、嘔吐、頭暈等症狀。

菠蘿的健康吃法：

1、菠蘿去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃；

2、如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的鹹度)裡浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，也同樣可以達到脫敏的作用；

3、初次吃的寶寶隻吃餅幹大小的一塊，如果無異常，下次可适當加量；

4、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

寶寶吃杏

杏的鈣、磷、鐵、蛋白質含量在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質。每百克中含胡蘿蔔素1.79毫克，為蘋果的22倍;含維生素C7毫克，僅次于棗和柑橘。

多吃杏可能的傷害：杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病複發。一次食杏過多，會引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長疖、拉肚子。杏的酸味也會使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對寶寶骨骼發育有可能造成影響。

杏的健康吃法：

1、需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃産生刺激，因此每天在飯後吃2～3個就足夠了，不可貪多。

2、寶寶一天食杏不要超過5個。

寶寶吃荔枝

荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效，對血液循環有特殊的促進作用。所以荔枝可當做食療品以滋補身體。

多吃荔枝可能的傷害：過量進食荔枝可以引發“荔枝病”。主要表現為“低血糖”，多發生在清晨，患兒大量出虛汗、口渴、惡心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力；嚴重的出現昏迷，抽搐，脈搏細速。

荔枝的健康吃法：

1、食荔枝要節制，不要過量食用。

2、食用荔枝最好在飯後，不能用荔枝代替正常的飯菜。

3、進食荔枝後，如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時，要盡快口服葡萄糖水或及時去醫院靜脈輸液給予葡萄糖液，一般多能很快恢複。

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