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吃蛋白粉期間要注意什麼

生活 更新时间:2025-01-23 05:57:18

吃蛋白粉期間要注意什麼(準媽媽千萬别随意亂吃蛋白粉)1

準媽媽不要随意服用蛋白粉,一下子攝入太多蛋白質,容易加重腎髒負擔,準媽媽喝完會出現四肢水腫,導緻高血壓,肚子裡的胎兒不長,此外還會出現頭痛,眼花等合并症,有些準媽媽甚至還出現蛋白尿,嚴重的還會發生腎損害。

一般來說,準媽媽确實需要多補充一些蛋白質,但補充蛋白質并不需要從蛋白粉中攝取,通過日常飲食就可達到要求。隻要每天能保證一倍牛奶,一個雞蛋,加上肉,豆腐等多樣化飲食,準媽媽自身和胎兒的蛋白質需求完全可以滿足。

吃蛋白粉期間要注意什麼(準媽媽千萬别随意亂吃蛋白粉)2

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